Плохая Девочка. Психологическая трансформация для женщин

Мой Внутренний Ребёнок напоминает мне __________

_____________________________________________

Его имя ______________________________________

Я ощущаю его присутствие в ситуациях, когда _______

_____________________________________________

Он мне помогает, когда _________________________

Он мне мешает, когда __________________________

Моему Внутреннему Ребёнку очень не хватает _______

_____________________________________________

Он нуждается в _______________________________

Его ведущая потребность _______________________

Эго-состояние «Внутренний Родитель» – это контролёр, полная противоположность Внутреннего Ребёнка.

Он отвечает за образцы и правила, говорит, как делать нужно, а как нельзя, что допустимо или нет.

Родитель часто сомневается в твоих достоинствах, сравнивает тебя с другими, недоволен тобой. Он даёт тебе ощущение, что ты «недостаточна» и постоянно требует большего, имеет завышенные ожидания, хочет, чтобы ты всё делала идеально.

Всегда всё перепроверяет и контролирует, старается всегда быть начеку и ничего не упустить.

Тебе это знакомо?

Твой Внутренний Родитель точно знает, как и что надо говорить или делать, указывает на то, что ты обещала, но не выполнила. Он является одновременно и ограничителем, и защитником, и поддержкой. Его сила особенно активизируется в сложные моменты, когда надо быть жёсткой и стойкой.

Давай познакомимся с твоим Внутренним Родителем поближе.

Какой он? ____________________________________

Как его зовут? ________________________________

Как он к тебе относится? _______________________

Какие его правила тебе помогают? ________________

_____________________________________________

Какие наставления мешают, «тормозят» твою

активность?

_____________________________________________

_____________________________________________

В каких ситуациях он активизируется?

_____________________________________________

_____________________________________________

Опиши пару моментов, когда твой Внутренний

Родитель тебе очень помог:

_____________________________________________

_____________________________________________

Эго-состояние «Внутренний Взрослый» можно описать так: «Главное – это результат, давай взвесим все „за“ и „против“ и примем верное решение».

Конец ознакомительного фрагмента.