Самоучитель для умных наркоманов. Рабочий метод!

Продать телефон и сломать карточку.

10.Выбросить старый бумажник, банковские карточки, которыми вы чертили «дороги» и все иные предметы из дома, которые могут служить триггером. Это крайне важно!

11. Выбросить всю одежду с наркоманской символикой, сувениры, плакаты с группами, которые поют о наркотиках.

12.Убрать в доме, где вы будете лечиться начисто, выбросить лишнее. Чтобы не было в доме никаких остатков изоленты, весов, бульбуляторов и прочих реквизитов. После уборки хорошо выкупаться.

13.

Спать как можно больше, сколько душе угодно и питаться досыта. Обеспечить себе покой.

14.Заполнить вопросник и отправить его на форум.

15.Читать самоучитель до конца.

16.Писать задания со второго прочтения: изложения и упражнения.

17.Сдать экзамен на понимание самоучителя.

18.Продолжать делать уроки до конца.

19.Смотреть фильмы из рекомендованного списка по желанию.

Категорически нельзя:

1.Пить спиртное во время изоляции и 6 месяцев после неё.

Ни вам, ни родственникам.

2.Курить марихуану.

3.Пить энергетики (во время изоляции и 6 месяцев после).

4.Пить те напитки, которые вы пили вместе со спиртным (например кола с виски, апельсиновый сок с водкой, джин с тоником).

5.Пользоваться каплями для носа (для тех, кто нюхал наркотики и «убил» нос).

6.Пить психиатрические лекарства.

7.Заниматься спортом.

8.Заниматься медитациями и йогой.

9.Слушать музыку, которую слушали во время употребления или со смыслом про наркотики.

10.Смотреть фильмы и передачи про наркотики, даже научные и полезные, на ваш взгляд.

12.Писать дневники по типу Шичко! Почему – потом узнаете.

13.Делать упражнения по отслеживанию чувств и тяги.

14.Читать психологическую литературу в целом. Читайте только самоучитель и работайте по нему. Тут материала на все три месяца. Не отвлекайтесь.

15.Бросать курить раньше, чем через год трезвости.

Вопросник

Этот вопросник поможет вам быстрей разобраться в себе и разложить все по полкам в голове.

Если вы заполняете не за себя, а за родственника, то пишите своё видение, заменяя «вас» на «ваш родственник».

Если вы заполняете всей семьей, пишите каждый свое видение, а потом сравните «показания». Такой приём очень хорошо помогает при самообмане больного.

Обязательно отвечайте развёрнуто и очень подробно. Во многих вопросах за одним вопросом следует ещё парочка.