Советы ученику. Практика на всю жизнь

Во всех своих медитациях на ламрим опирайся на преданность гуру и ежедневно медитируй сколько можешь – пятнадцать, двадцать минут, полчаса или час – пока не обретёшь прочные свершения.

Вечер

5. Очищение

Перед сном читай длинную мантру Ваджрасаттвы двадцать один раз или краткую мантру Ваджрасаттвы двадцать восемь раз, медитируя на четыре противодействующие силы. Благодаря им твоё раскаяние станет безупречным.

6. Молитвы посвящения заслуг

Затем, в завершение, прочти обширные молитвы посвящения заслуг, например, «Царя молитв», молитву ламы Цонкапы «О добродетели с начала до конца», главу посвящения заслуг из «Бодхичарья-аватары» Шантидевы, «Молитву Майтрее» или «Молитву о рождении в Земле Блаженства».

Также

Предварительные практики

Кроме того, ты можешь добавить ко всему этому свои различные предварительные практики: либо во время утренней сессии, либо в качестве дополнительной сессии, либо в затворничестве.

6. Как проводить сеанс медитации на ламрим

Вначале с усилиями…

Вначале изучи весь текст ламрима

Для обретения свершений ламрима с усилиями вначале прочти с начала до конца текст по ламриму, такой как «Средний ламрим» ламы Цонкапы, или «Ламрим ченмо», или «Освобождение на вашей ладони» Пабонки Дечена Ньингпо.

«Средний ламрим» ламы Цонкапы очень хорош; короче него – «Освобождение на вашей ладони», а ещё короче – «Сущность очищенного золота».

Прошу, изучи один из этих текстов по ламриму от корки до корки. Некоторые части, возможно, будет трудно понять без учителя, особенно темы, связанные с пустотой, но это всё равно можно прочесть.

Это оставит в твоём уме благой отпечаток и поможет достичь понимания в будущем.

Отметьте пункты, которые тебе непонятны, и затем, при встрече с геше или со старшим учеником, ты можешь задать им вопросы.

Для ежедневного использования

Для ежедневного использования я рекомендую книгу геше Рабтена «Сущность нектара священных наставлений»[3 - https://dharma.ru/product/16650-suschnost-nektara-svyaschennyh-nastavleniy], в которой содержатся наставления о ежедневной медитации по ламриму и коренной текст Еше Цондру.

Либо следуй обзорной медитации на ламрим

Другой способ – это медитировать на положения, приведённые в любом из вышеперечисленных текстов. Очень полезно выучить наизусть пункты медитаций на ламрим, что делают большинство тибетцев, серьёзно практикующих ламрим, и использовать их как основу для твоих медитаций.