На нашем сайте вы можете читать онлайн «1+2: Честная книга о материнстве от мамы двойни». Эта электронная книга доступна бесплатно и представляет собой целую полную версию без сокращений. Кроме того, доступна возможность слушать аудиокнигу, скачать её через торрент в формате fb2 или ознакомиться с кратким содержанием. Жанр книги — Хобби, досуг, Прикладная литература. Кроме того, ниже доступно описание произведения, предисловие и отзывы читателей. Регулярные обновления библиотеки и улучшения функционала делают наше сообщество идеальным местом для любителей книг.
1+2: Честная книга о материнстве от мамы двойни
0 баллов
0 мнений
2 чтения
Автор
Дата выхода
08 апреля 2020
Краткое содержание книги 1+2: Честная книга о материнстве от мамы двойни, аннотация автора и описание
Прежде чем читать книгу целиком, ознакомьтесь с предисловием, аннотацией, описанием или кратким содержанием к произведению 1+2: Честная книга о материнстве от мамы двойни. Предисловие указано в том виде, в котором его написал автор (Полина Табагари) в своем труде. Если нужная информация отсутствует, оставьте комментарий, и мы постараемся найти её для вас. Обратите внимание: Читатели могут делиться своими отзывами и обсуждениями, что поможет вам глубже понять книгу. Не забудьте и вы оставить свое впечатие о книге в комментариях внизу страницы.
Описание книги
«1+2: Честная книга о материнстве от мамы двойни» рассказывает о беременности и первых трех годах из жизни мамы мальчиков-двойняшек, которая воспитывает детей самостоятельно. Автор откровенно пишет о желании быть идеальной матерью, все успевать, и что из этого получилось в итоге. О том, что материнству учатся в процессе материнства, но к нему можно подготовиться. И о том, что все мамы испытывают страхи, сомнения, усталость и при всех трудностях способны оставаться любящими.
1+2: Честная книга о материнстве от мамы двойни читать онлайн полную книгу - весь текст целиком бесплатно
Перед вами текст книги, разбитый на страницы для удобства чтения. Благодаря системе сохранения последней прочитанной страницы, вы можете бесплатно читать онлайн книгу 1+2: Честная книга о материнстве от мамы двойни без необходимости искать место, на котором остановились. А еще, у нас можно настроить шрифт и фон для комфортного чтения. Наслаждайтесь любимыми книгами в любое время и в любом месте.
Текст книги
Ужинать начинай не позже, чем за 3—4 часа до сна, в противном случае пища не успеет перевариться и чувство тяжести в желудке будет мучить всю ночь. Диетологи настаивают, что рыба, творог или яйца, то есть белки утоляют голод и снабжают организм аминокислотами, которые помогают успокоиться. Порция должна быть небольшой, чтобы избыток белка не привел к повышению температуры тела, отчего уснуть будет тяжелей. Углеводы, сахар и мед, способствуют крепкому сну. «Снотворным» эффектом обладают салат-латук, яблоки и молочные продукты.
Примерно за час до сна я выпивала чашку теплого молока: в нем содержится триптофан – природное снотворное, которое обладает седативным, то есть расслабляющим, эффектом.
Днем врачи советуют избегать стрессовых ситуаций и настраиваться на позитив. Оградить себя от конфликтов, работать над своим внутренним состоянием, переключаясь на приятные мысли. Если ты тоже мучилась от бессонницы, связанной со стрессом, то не забывай про положительные аффирмации и «дневник страхов».
Зудящий зуд
Зуд в конце беременности – тоже был причиной отсутствия сна. Я расчесывала живот сначала внизу, потом чесала весь живот, не переставая, потом перешла на руки.
Я обратились к дерматологу. Молодая врач, видимо, только окончившая интернатуру, брезгливо посмотрела на мой живот.
– Нет, – я начинала заводиться. Врач не надела перчатки, не осмотрела меня полностью, а кинула недовольный взгляд в мою сторону.
– Так бывает, когда живот быстро растет, мелкие волоски врезаются в кожу и от этого вы себя расчесываете. Вы, наверное, еще нервничаете? – я обернулась на голос разума в этом кабинете. Возрастная медсестра с каким-то извиняющимся видом объясняла мне возможные диагнозы.
Мнения
Еще нет комментариев о книге 1+2: Честная книга о материнстве от мамы двойни, и ваше мнение может быть первым и самым ценным! Расскажите о своих впечатлениях, поделитесь мыслями и отзывами. Ваш отзыв поможет другим читателям сделать правильный выбор. Не стесняйтесь делиться своим мнением!
Другие книги автора
Понравилась эта книга? Познакомьтесь с другими произведениями автора Полина Табагари! В этом разделе мы собрали для вас другие книги, написанные вашим любимым писателем.
Похожие книги
