Дневник молодой мамы. Первый год жизни малыша

На нашем сайте вы можете читать онлайн «Дневник молодой мамы. Первый год жизни малыша». Эта электронная книга доступна бесплатно и представляет собой целую полную версию без сокращений. Кроме того, доступна возможность слушать аудиокнигу, скачать её через торрент в формате fb2 или ознакомиться с кратким содержанием. Жанр книги — Хобби, досуг, Прикладная литература. Кроме того, ниже доступно описание произведения, предисловие и отзывы читателей. Регулярные обновления библиотеки и улучшения функционала делают наше сообщество идеальным местом для любителей книг.

0 баллов
0 мнений
1 чтение

Автор

Мария Горн

Дата выхода

17 марта 2021

Краткое содержание книги Дневник молодой мамы. Первый год жизни малыша, аннотация автора и описание

Прежде чем читать книгу целиком, ознакомьтесь с предисловием, аннотацией, описанием или кратким содержанием к произведению Дневник молодой мамы. Первый год жизни малыша. Предисловие указано в том виде, в котором его написал автор (Мария Горн) в своем труде. Если нужная информация отсутствует, оставьте комментарий, и мы постараемся найти её для вас. Обратите внимание: Читатели могут делиться своими отзывами и обсуждениями, что поможет вам глубже понять книгу. Не забудьте и вы оставить свое впечатие о книге в комментариях внизу страницы.

Описание книги

«Дневник молодой мамы» — книга-подруга, которая всегда поддержит и вовремя даст нужный совет. Первый год ребенка, как фундамент. Именно от него зависит насколько благополучной и успешной будет вся дальнейшая жизнь вашего малыша. У младенца есть определенные потребности и врожденные ожидания. И на страницах этой книги вы найдете ответы на все важные вопросы. Узнаете всё необходимое о физиологии, психологии и психоэмоциональном развитии ребенка.

Дневник молодой мамы. Первый год жизни малыша читать онлайн полную книгу - весь текст целиком бесплатно

Перед вами текст книги, разбитый на страницы для удобства чтения. Благодаря системе сохранения последней прочитанной страницы, вы можете бесплатно читать онлайн книгу Дневник молодой мамы. Первый год жизни малыша без необходимости искать место, на котором остановились. А еще, у нас можно настроить шрифт и фон для комфортного чтения. Наслаждайтесь любимыми книгами в любое время и в любом месте.

Текст книги

Шрифт
Размер шрифта
-
+
Межстрочный интервал

Она нужна вам как никогда!

Питание кормящей мамы

«Да, я сегодня ещё ничего не ела. Вы бы знали, как меня тошнит от этой гречки!» – молодая мамочка смотрела на меня несчастными детскими глазами. «Зачем же гречка? Хотите, я сделаю вам омлет?» – предложила я, уже понимая, о чём мы будем говорить в ближайшие 30 минут.

«Неужели можно?» – восторг, похожий на тот, что я вижу у сына первого января у новогодней ёлки! «Можно, конечно!» – щедро разрешила я и попросила мамочку назвать своё обычное меню.

«Гречка, куриная грудка, грецкие орехи, сгущёнка, сушки, печёные яблоки, нежирный куриный бульон с зеленью и сухарями». Я помню этот список. Тринадцать лет назад, когда я рожала свою старшую дочку, видела его. Кажется, он был напечатан на машинке ещё в 1976 году. Жёлтый потёртый листочек висел рядом со страшной инструкцией из десяти пунктов «Как подготовить грудь к кормлению».

Дорогие мои мамочки! Хочу сообщить вам преприятнейшее известие! С тех пор, как был напечатан этот листик с диетой кормящей мамы, много воды утекло.

И исследования современной науки доказывают, что для здоровья матери необходимо полноценное питание, содержащее большое количество фруктов и овощей.

Что касается грудного молока, то питание женщины мало влияет на его состав. Даже если мы ежедневно будем выпивать стакан воды с коркой хлеба, молоко останется полноценным питанием для ребёнка. Но скудность питания сказывается на здоровье самой мамы.

В период кормления грудью нет нужды в каких-то специальных диетах и ограничениях.

Рекомендации для кормящих матерей такие же, как и для любого другого человека, стремящегося к здоровью: отказ от химических добавок в продуктах; преобладание белковой пищи, желательно употребление сезонных ягод, фруктов и овощей; больше свежего, меньше жирного и жареного.

Читайте состав продуктов на упаковке, исключите из своего рациона всевозможные эмульгаторы, стабилизаторы и консерванты. Отдайте предпочтение фермерским продуктам и пище домашнего приготовления.

Вот и все секреты питания.

Аллергия у мамы

Специальная диета может понадобиться, если сама мама является аллергиком. В этом случае и малыш может страдать диатезом. Прежде чем исключать какие-либо продукты из своего питания, важно аккуратно выяснить, есть ли у малыша реакция на них.

Витамины и чаи для кормящей мамы

Нередко кормящие мамы начинают пить витамины, БАДы или специальные чаи по собственной инициативе.

Добавить мнение

Ваша оценка

Кликните на изображение чтобы обновить код, если он неразборчив

Мнения

Еще нет комментариев о книге Дневник молодой мамы. Первый год жизни малыша, и ваше мнение может быть первым и самым ценным! Расскажите о своих впечатлениях, поделитесь мыслями и отзывами. Ваш отзыв поможет другим читателям сделать правильный выбор. Не стесняйтесь делиться своим мнением!

Похожие книги