Теория эмоциональной относительности. Практическое руководство для развития осознанности и эмоционального интеллекта

Когда мы начинаем новое, пусть даже желанное нами дело, мы всегда испытываем страх, потому что впереди неизвестность. И чем для нас более ценна цель, тем больше страха мы будем испытывать в процессе. Человеку свойственно нагнетать свое внутреннее состояние: «А вдруг не получится».

Для того, чтобы справиться со своей тревогой, всегда нужно помнить о своем древнем мозге, это позволяет нам немножко протрезветь.

«Моя жизнь не под угрозой, в реальности

опасности нет»

Да, в мире есть места, где ведутся военные действия и свистят пули – это реальная опасность.

Но большее количество мест на планете, где мы живем, находятся в мире, и все опасности в большей степени придуманы нами.

У древнего человека опасности действительно были за каждым углом: дикие звери, непогода, неурожай. В современном же мире люди научились организовать свою жизнь таким образом, что нам всегда есть что покушать, где поспать, что надеть и т. д. В этом смысле мы во многом себя обезопасили. Конечно, есть и всегда будут те люди, которые все еще борются за выживание в современном мире.

Что интересно, люди, которые сейчас вынуждены выживать, гораздо смелее тех, кто живет в комфорте. Когда ты выживаешь, у тебя нет выбора, ты действуешь на основании жизненной необходимости. Если ты попробуешь украсть булочку в магазине, когда сыт, у тебя начнется куча всяких психологических загонов, размышлений, ты будешь думать, что о тебе подумают другие, о последствиях, если тебя поймают. Но если ты не ел 5-7-10 дней, ты вообще ни о чем не думаешь, ты просто берешь и ешь ее прямо в магазине, и тебе все равно, что на тебя смотрят, что тебя куда-то ведут, самое важное для тебя, что ты поел.

Почему мы так часто беспокоимся о том, что о нас подумают другие? Почему так часто именно страх осуждения или «косого взгляда» нас останавливает? В древнем мире принадлежность и расположение племени, к которому ты относился, была важна на уровне выживания. Если тебя исключат «ты плохой, уходи», то это будет равносильно смерти, справиться одному в тех условиях было практически невозможно.

Взаимоотношения с социумом на уровне древнего мозга – это вопросы выживания. И сейчас рептильный отдел мозга продолжает приравнивать ситуации «я им не нравлюсь» к смерти, стремится избегать таких ситуаций и строить свое поведение, свою жизнь «как все».

Только сам человек на уровне осознанной работы, может управлять своим страхом, понимая, что страх – это лишь привычная стратегия справляться с жизнью.

Страх.