Теория эмоциональной относительности. Практическое руководство для развития осознанности и эмоционального интеллекта

Но это возможно только при наличии очень ясных целей и полного осознавания себя, потому что нет управления без осознавания. Иначе получится плыть по течению в плохом смысле этого понятия – куда тебя течением прибило, там ты и есть, нигде тебе ни хорошо, ни плохо, жизнь ощущается пресной и нет качества жизни. Хороший смысл этой фразы – находиться в потоке, т.е. знать, чего ты хочешь, использовать текущие моменты для движения к желаемому.

Поговорим о тех, для кого потребность в безопасности является ведущей и очень важной, потому что есть такие люди, которые забивают на безопасность.

Способы удовлетворения потребности в безопасности:

• Согласиться на маленькую безопасность

При такой модели поведения человек строит свою жизнь таким образом, чтобы избежать любой опасности. Однако, любое развитие, любой выход из зоны комфорта всегда связан с опасностью. Желая сохранить маленькую зону безопасности, человек ограничивает себя в развитии, а соответственно, в удовольствии, в достижениях. Со временем такая жизнь приводит к тому, что у тебя возникает ощущение обиды на других людей, на жизнь, на себя, вполне возможно, что и ощущение вины подключится.

Таким образом качество жизни начинает снижаться.

Например, ты хотел быть актером, у тебя и способности для этого есть, и театральный факультет рядом с домом находится. Но возникают тревожные мысли: «Блииин, там все так непонятно. Только единицы могут прокормить себя за счет этой профессии. А вот бухгалтер – это понятная, земная деятельность.

Я лучше пойду туда и точно буду знать, что у меня каждый месяц будет 32 копейки, мне хватит на хлеб и молоко». Эта и есть та маленькая безопасность, которую ты себе создаешь, при этом ограничивая себя в качестве жизни, в развитии и удовольствии.

Основной страх – остаться совсем без ресурсов, не оправдать ожидания значимых людей.

Когда твоя жизнь протекает в неудовлетворенности, когда работа не приносит радости, когда доход скромный (на хлеб, молоко у тебя есть деньги, но поехать на отдых куда-то, позволить себе какую-то качественную вещь ты не можешь), ты начинаешь перекладывать ответственность на кого-то извне или съедать себя изнутри: «Почему я не сделал этого тогда, сейчас уже поздно».

Чаще всего это фобическая модель поведения.

• Отказаться от безопасности

Подсознательно в такой модели поведения человек заявляет: «Мне не нужна безопасность». Внешне он выглядит как бесстрашный, везде лезет и провоцирует различные ситуации.