На нашем сайте вы можете читать онлайн «Теория эмоциональной относительности. Практическое руководство для развития осознанности и эмоционального интеллекта». Эта электронная книга доступна бесплатно и представляет собой целую полную версию без сокращений. Кроме того, доступна возможность слушать аудиокнигу, скачать её через торрент в формате fb2 или ознакомиться с кратким содержанием. Жанр книги — Психология, мотивация, Книги по психологии, Общая психология. Кроме того, ниже доступно описание произведения, предисловие и отзывы читателей. Регулярные обновления библиотеки и улучшения функционала делают наше сообщество идеальным местом для любителей книг.
Теория эмоциональной относительности. Практическое руководство для развития осознанности и эмоционального интеллекта
0 баллов
0 мнений
2 чтения
Автор
Дата выхода
27 мая 2020
Краткое содержание книги Теория эмоциональной относительности. Практическое руководство для развития осознанности и эмоционального интеллекта, аннотация автора и описание
Прежде чем читать книгу целиком, ознакомьтесь с предисловием, аннотацией, описанием или кратким содержанием к произведению Теория эмоциональной относительности. Практическое руководство для развития осознанности и эмоционального интеллекта. Предисловие указано в том виде, в котором его написал автор (Инна Захарова) в своем труде. Если нужная информация отсутствует, оставьте комментарий, и мы постараемся найти её для вас. Обратите внимание: Читатели могут делиться своими отзывами и обсуждениями, что поможет вам глубже понять книгу. Не забудьте и вы оставить свое впечатие о книге в комментариях внизу страницы.
Описание книги
Теория эмоциональной относительности (ТЭО) — это навигатор с самыми последними картами человеческой души. Поставьте желаемую точку своего состояния, а он выстроит подходящий маршрут, пройдя который, вы узнаете не только себя, свои желания и ценности, но и научитесь принимать людей и вдохновляться. Маршрут построен. Запаситесь терпением, искренностью и готовностью видеть совершенно неизвестные стороны жизни, чтобы стать чувствительней и сильнее, легко справляться с вызовами современного мира.
Теория эмоциональной относительности. Практическое руководство для развития осознанности и эмоционального интеллекта читать онлайн полную книгу - весь текст целиком бесплатно
Перед вами текст книги, разбитый на страницы для удобства чтения. Благодаря системе сохранения последней прочитанной страницы, вы можете бесплатно читать онлайн книгу Теория эмоциональной относительности. Практическое руководство для развития осознанности и эмоционального интеллекта без необходимости искать место, на котором остановились. А еще, у нас можно настроить шрифт и фон для комфортного чтения. Наслаждайтесь любимыми книгами в любое время и в любом месте.
Текст книги
Внутри тела этот гормон интересно работает. На первом этапе выброса гормона кровь приливает к голове: расширяются зрачки, брови поднимаются вверх, у некоторых может покраснеть лицо или появиться пятна на шее. Этот момент длится доли секунды, тело максимально питает мозг для того, чтобы в момент опасности мгновенно принять решение, как действовать дальше. Но часто в современном мире в общей атмосфере безопасности, человек испытывает страх и не осознает той опасности, которую подсознание воспринимает как угрозу и, соответственно, не может принять решения «Что же мне делать дальше?» и совершить необходимые действия.
На втором этапе действия гормона кровь уходит в конечности, т.к. не может долгое время держаться в голове. В этот момент очень сильный поток крови ударяет сверху вниз, словно тело обливают ведром холодной воды, в области таза ощущается тяжесть, коленки подкашиваются. Такое ощущение описывают «сердце в пятки ушло» или «я чуть не обделался».
Что я могу сделать полезного прямо сейчас?
Какие шаги я могу совершить в направлении
своей цели?
Поэтому важно иметь эти цели. Когда ты начинаешь действовать, ты свое мобилизированное тело, свои внутренние ресурсы расходуешь в направлении своих целей, иначе они просто сжигаются на гормональном уровне внутри тебя и приносят дискомфорт.
Здоровая стратегия проживания страха:
Шаг 1. Замечаем проявление страха на низких интенсивностях.
Я сейчас начал тревожиться, чего я боюсь?
Шаг 2. Исследуем, какие страхи в принципе реальные. Обязательно нужно перечислить все возможные опасности, которые приходят тебе в голову. Убираем все нереальные страхи, которое накручены нашим умом и произойти не могут, оставляем только то, что действительно может случиться.
Мнения
Еще нет комментариев о книге Теория эмоциональной относительности. Практическое руководство для развития осознанности и эмоционального интеллекта, и ваше мнение может быть первым и самым ценным! Расскажите о своих впечатлениях, поделитесь мыслями и отзывами. Ваш отзыв поможет другим читателям сделать правильный выбор. Не стесняйтесь делиться своим мнением!
Похожие книги
