На нашем сайте вы можете читать онлайн «Без невроза. Как перестать паниковать и беспокоиться и научиться думать и действовать по-новому». Эта электронная книга доступна бесплатно и представляет собой целую полную версию без сокращений. Кроме того, доступна возможность слушать аудиокнигу, скачать её через торрент в формате fb2 или ознакомиться с кратким содержанием. Жанр книги — Психология, мотивация, Книги по психологии, Общая психология. Кроме того, ниже доступно описание произведения, предисловие и отзывы читателей. Регулярные обновления библиотеки и улучшения функционала делают наше сообщество идеальным местом для любителей книг.
Без невроза. Как перестать паниковать и беспокоиться и научиться думать и действовать по-новому
0 баллов
0 мнений
0 чтений
Автор
Дата выхода
02 сентября 2020
Краткое содержание книги Без невроза. Как перестать паниковать и беспокоиться и научиться думать и действовать по-новому, аннотация автора и описание
Прежде чем читать книгу целиком, ознакомьтесь с предисловием, аннотацией, описанием или кратким содержанием к произведению Без невроза. Как перестать паниковать и беспокоиться и научиться думать и действовать по-новому. Предисловие указано в том виде, в котором его написал автор (Илья Качай) в своем труде. Если нужная информация отсутствует, оставьте комментарий, и мы постараемся найти её для вас. Обратите внимание: Читатели могут делиться своими отзывами и обсуждениями, что поможет вам глубже понять книгу. Не забудьте и вы оставить свое впечатие о книге в комментариях внизу страницы.
Описание книги
Данная книга — настоящая энциклопедия когнитивных и поведенческих упражнений и техник саморегуляции, нацеленных на избавление от избыточной тревоги и её различных проявлений — симптомов так называемой вегетососудистой дистонии, панических атак, навязчивых мыслей и действий, беспокойства и различных страхов. Благодаря этой книге вы сможете осознать, почему именно у вас случился невроз и что нужно делать, чтобы его преодолеть. Книга также будет полезна психологам, психиатрам и психотерапевтам.
Без невроза. Как перестать паниковать и беспокоиться и научиться думать и действовать по-новому читать онлайн полную книгу - весь текст целиком бесплатно
Перед вами текст книги, разбитый на страницы для удобства чтения. Благодаря системе сохранения последней прочитанной страницы, вы можете бесплатно читать онлайн книгу Без невроза. Как перестать паниковать и беспокоиться и научиться думать и действовать по-новому без необходимости искать место, на котором остановились. А еще, у нас можно настроить шрифт и фон для комфортного чтения. Наслаждайтесь любимыми книгами в любое время и в любом месте.
Текст книги
Почему книга действительно эффективна?
Эффективность методик, изложенных в книге, обусловлена следующими факторами:
– личный опыт преодоления невроза и разных тревожных состояний;
– регулярное профессиональное обучение и повышение квалификации авторов;
– глубокое понимание природы невроза и принципов его преодоления;
– опыт помощи тысячам клиентов и участников тренинга в рамках социального проекта «Система здорового мышления»;
– использование научно обоснованных и доказанно эффективных техник и инструментов;
– системное и доступное изложение теоретического (образовательного) и практического (терапевтического) материала.
Тут будет реклама 1
Чего вы не найдёте в этой книге?
На страницах этой книги вы не найдёте таких бессмысленных и беспощадных элементов, как:
– мотивационная накачка и призывы к «исцеляющим» действиям;
– лживые истории успеха и неоправданно позитивные спичи;
– бессмысленные и надуманные запугивания;
– самокопание и поиск внутренних конфликтов;
– поверхностные теории и гипотезы;
– сложная и противоречивая информация;
– скучные материалы и монотонные упражнения.
Тут будет реклама 2
Каковы задачи книги?
Наконец, задачами терапевтической программы, составляющей основу настоящей работы, являются:
– донесение исчерпывающей и достоверной информации о неврозах;
– помощь в преодолении избыточной тревоги и её разных проявлений (симптоматики вегетососудистой дистонии, панических атак, агорафобии, навязчивых мыслей и действий, беспокойства, страхов, мыслительной жвачки, бессонницы и прочих);
– передача накопленных знаний и профессионального опыта;
– помощь в освоении доказанно эффективных техник и упражнений;
– указание на ошибки в мышлении и поведении, удерживающие вас в тревожном состоянии;
– преобразование невроза в отправную точку для саморазвития и качественно новой жизни.
Тут будет реклама 3
Это важно запомнить!
А сейчас мы приведём некоторые фрагменты из наших прошлых книг, отражающих важные принципы работы с любыми эмоциональными проблемами, в том числе с невротической тревогой.
Тут будет реклама 4
Итак, важно понимать, что данная книга не является волшебной таблеткой, которая раз и навсегда избавит вас от разных проявлений избыточной тревоги. Авторы не обещают гарантированного результата, однако дают гарантию эффективности методик, которые вы найдёте в данной книге. Но результат будет зависеть только от ваших практических действий, которые позволят вам день за днём чувствовать себя лучше.
Мнения
Еще нет комментариев о книге Без невроза. Как перестать паниковать и беспокоиться и научиться думать и действовать по-новому, и ваше мнение может быть первым и самым ценным! Расскажите о своих впечатлениях, поделитесь мыслями и отзывами. Ваш отзыв поможет другим читателям сделать правильный выбор. Не стесняйтесь делиться своим мнением!
Другие книги автора
Понравилась эта книга? Познакомьтесь с другими произведениями автора Илья Качай! В этом разделе мы собрали для вас другие книги, написанные вашим любимым писателем.
Похожие книги
