На нашем сайте вы можете читать онлайн «Живи и чувствуй». Эта электронная книга доступна бесплатно и представляет собой целую полную версию без сокращений. Кроме того, доступна возможность слушать аудиокнигу, скачать её через торрент в формате fb2 или ознакомиться с кратким содержанием. Жанр книги — Психология, мотивация, Книги по психологии, О психологии популярно. Кроме того, ниже доступно описание произведения, предисловие и отзывы читателей. Регулярные обновления библиотеки и улучшения функционала делают наше сообщество идеальным местом для любителей книг.
Живи и чувствуй
0 баллов
0 мнений
3 чтения
Автор
Дата выхода
23 сентября 2023
Краткое содержание книги Живи и чувствуй, аннотация автора и описание
Прежде чем читать книгу целиком, ознакомьтесь с предисловием, аннотацией, описанием или кратким содержанием к произведению Живи и чувствуй. Предисловие указано в том виде, в котором его написал автор (Анна Протасова) в своем труде. Если нужная информация отсутствует, оставьте комментарий, и мы постараемся найти её для вас. Обратите внимание: Читатели могут делиться своими отзывами и обсуждениями, что поможет вам глубже понять книгу. Не забудьте и вы оставить свое впечатие о книге в комментариях внизу страницы.
Описание книги
Хорошие девочки не злятся, настоящие мужчины не плачут, а радуясь слишком бурно, ты непременно спугнёшь удачу. Проходят годы, и хорошие девочки встречают старость в одиночестве или с сахарным диабетом. Настоящие мужчины умирают от инфаркта в самом расцвете сил. А жить в тревоге и депрессии становится модным трендом. Автор книги — психолог с 17-летним опытом — развеет популярные мифы о чувствах и эмоциях, бережно расскажет, как распознавать и использовать во благо сигналы своей психики, через простые практические упражнения научит проживать жизнь каждой клеточкой и чувствовать себя уверенно, гармонично и счастливо.
Живи и чувствуй читать онлайн полную книгу - весь текст целиком бесплатно
Перед вами текст книги, разбитый на страницы для удобства чтения. Благодаря системе сохранения последней прочитанной страницы, вы можете бесплатно читать онлайн книгу Живи и чувствуй без необходимости искать место, на котором остановились. А еще, у нас можно настроить шрифт и фон для комфортного чтения. Наслаждайтесь любимыми книгами в любое время и в любом месте.
Текст книги
Эти страхи могут не мешать жить, пока человек не встречается с раздражителями. Но они вводят в панику и ужас, если встреча состоится. Как правило, часть такого страха вполне обоснована. Большая высота, например, действительно опасна. Если долго находиться в замкнутом пространстве, можно испытать неприятные симптомы нехватки кислорода, птицы и животные могут покусать или поклевать. Одна только эта часть чаще всего не вызывает проблем, и мы с ней справляемся.
Если вас охватывает ужас, потеют ладошки и становится трудно дышать даже тогда, когда вы видите высоту по телевизору, за этим определённо скрываются какие-то глубокие причины.
Например, за страхом высоты может скрываться недоверие миру, своему телу и в целом себе. Паника в замкнутом пространстве может таить неприятие себя и невыносимость от мысли остаться с собой наедине. Страх птиц и животных может скрывать представление о себе как о ничтожно маленьком, который не в состоянии справиться с трудностями.
Самое распространённое ошибочное убеждение о страхе: «Он сильнее меня, и я никогда не смогу с ним справиться, страх управляет мной». Это неправда. Страх живёт внутри вас, а не снаружи. Это уже означает, что ему нужно где-то уместиться, а для этого необходимо быть меньше вас.
В практической части этой книги есть глава под названием «Эмоции, которые мешают». Две техники, описанные там, помогут справиться в моменте с нахлынувшими чувствами.
Мнения
Еще нет комментариев о книге Живи и чувствуй, и ваше мнение может быть первым и самым ценным! Расскажите о своих впечатлениях, поделитесь мыслями и отзывами. Ваш отзыв поможет другим читателям сделать правильный выбор. Не стесняйтесь делиться своим мнением!
Похожие книги
