Женщина, которая все сделала не так. Через ошибки к счастью

Я нашла еще одно простое и доступное наслаждение для тела помимо булочек – спорт. Где-то теряешь, где-то находишь: пусть мне трудно отказаться от неправильных продуктов, зато мне повезло в другом. Я обожаю любую активность. Такого наслаждения, которое приносит игра в баскетбол, я не получу ни от какого «Наполеона».

Но у меня есть знакомые, которым физические нагрузки радости не приносят. Да, спорт дисциплинирует, улучшает качество тела, даже повышает самооценку, а под конец происходит выброс гормонов, и мозг сообщает: «Ты молодец».

И все-таки это работа на результат, а изначально многим приходится себя перебарывать.

Хорошая новость в том, что телесных удовольствий существует масса. Иногда я делюсь с подписчиками в «Инстаграме» своими привычками, связанными с заботой о теле. Однажды рассказала о массаже, и некоторые девчонки стали писать мне:

– Лариса, как здорово, что ты об этом написала! Я полюбила ходить на массаж. И после сеансов совершенно неожиданно стала меньше есть и постройнела.

Массаж – отличный способ себя побаловать, расслабиться и, как ни странно, нагрузить.

Хотя, казалось бы, просто лежишь на кушетке и кайфуешь.

Силу массажа мы ощутили на себе вместе с Римом. Не так давно мы побывали в аюрведической клинике, где нам делали глубокий массаж всего тела. Даже у меня, привыкшей к активному образу жизни, после этого хватало сил только на то, чтобы полчаса прогуляться неспешным шагом. И мы действительно не хотели объедаться, и дело не в том, что в клинике были жесткие ограничения.

Нам просто не хотелось.

У меня массаж не вошел в привычку, и я не знаю, войдет ли. К счастью, кроме него и спорта есть еще варианты: спа-процедуры, растяжка, прогулки по парку, секс. Даже простые потягушки в кровати можно отнести к удовольствиям, пусть и крошечным, будничным. Как только тело начинает получать радости извне, ему становятся не нужны пирожные. Выясняется, что еда в жизни совсем не главное. Стоит только переключить мозг.

Найти свое и успокоиться

Спорт был и остается самым большим для меня удовольствием.

Когда мы с Римом приезжаем в новый город и замечаем баскетбольную площадку, он смеется:

– Побежишь играть?

Побегу, естественно!

Иногда мне действительно не нужно большего, чем мяч, кольцо, спортивный костюм и команда. Какие уж там булочки, дайте забросить!

Сейчас я понимаю, что для меня спорт уже необходимость. И дело не в том, что я хочу сохранить хорошую фигуру и быть активной даже в девяносто.