Ключ к жизненной эффективности

Поработав с собой (поскольку маленькие дети отражают состояние родителей), мама вернула и спокойствие себе, и здоровье ребёнку.

В этом смысл первой силы жизненной эффективности…

Тело – это ВЫРАЖЕНИЕ внутреннего мира человека.

Физическая оболочка – самое простое и очень удобное зеркало психики.

Начало что-то болеть? Спросите себя: что такого я подумал (или что такое не осознаю), что отправляю эту мысль в тело?

Набрали вес и не можете сбросить? Спросите себя: какое моё состояние требует оградиться от мира стеной жировой прослойки?

Не можете остановиться и всё время куда-то несётесь? Спросите себя: от чего я бегу?

И так далее.

Всё, что «цепляет» в теле – и приятное, и дискомфортное, – это «маячки» внутреннего мира. Логика проста: если есть мысль, значит, есть зацепка.

Наш мозг слишком ленив, чтобы беспокоиться о том, что его не волнует и не касается лично. Он думает лишь о том, что его «триггерит», как модно выражаться сегодня. Например, мелькнула мысль: «что-то волос стало у меня меньше» (актуально для мужчин среднего возраста).

Можно проигнорировать, а можно осознать. Или: «Ногти ломаются чаще обычного». Можно пропустить мимо, а можно поймать мысль и спросить себя: «Почему мой мозг обратил на это внимание? Что происходит в теле? Что за знак оно мне подаёт?»

Конечно, речь не идёт о крайности, когда заботливое отношение к телу превращается в паранойю. Компенсировать потребность во внимании придуманными болячками – это не здорово (делать это лучше экологичными способами, о которых ещё поговорим).

Сваливаться в самолюбование и «зависать» на своём физическом образе тоже не вариант.

Тело слишком изменчиво, чтобы привязываться к какой-то единственной его форме. Любовь к нему исключительно важна для психического здоровья, но в балансе с остальными силами, о которых пойдёт речь в следующих главах. Пока же почувствуйте на примере: будет ли атлет, сильный и подтянутый в юности, так же любить своё тело, когда ему будет далеко не двадцать? Как будет меняться самооценка яркой женщины, привыкшей жить во внимании мужчин?

Физические изменения неизбежны, так что любовь к телу означает не восхищение какой-то его формой, а радость от того, что ваше тело – в принципе, ваше! И желание быть внимательным к его знакам в любом состоянии, в любой форме и в любом возрасте.

Нас убедили, что «думать головой» важнее, чем прислушиваться к телу, однако это не так. Тело гораздо умнее, чем мы можем себе представить.