На нашем сайте вы можете читать онлайн «Похудеть, сидя на диване. Теперь это возможно!». Эта электронная книга доступна бесплатно и представляет собой целую полную версию без сокращений. Кроме того, доступна возможность слушать аудиокнигу, скачать её через торрент в формате fb2 или ознакомиться с кратким содержанием. Жанр книги — Психология, мотивация, Книги по психологии, Общая психология. Кроме того, ниже доступно описание произведения, предисловие и отзывы читателей. Регулярные обновления библиотеки и улучшения функционала делают наше сообщество идеальным местом для любителей книг.
Похудеть, сидя на диване. Теперь это возможно!
0 баллов
0 мнений
1 чтение
Автор
Дата выхода
03 августа 2023
Краткое содержание книги Похудеть, сидя на диване. Теперь это возможно!, аннотация автора и описание
Прежде чем читать книгу целиком, ознакомьтесь с предисловием, аннотацией, описанием или кратким содержанием к произведению Похудеть, сидя на диване. Теперь это возможно!. Предисловие указано в том виде, в котором его написал автор (Александр Браус) в своем труде. Если нужная информация отсутствует, оставьте комментарий, и мы постараемся найти её для вас. Обратите внимание: Читатели могут делиться своими отзывами и обсуждениями, что поможет вам глубже понять книгу. Не забудьте и вы оставить свое впечатие о книге в комментариях внизу страницы.
Описание книги
Автор представляет инновационный подход к снижению веса, который не требует физических нагрузок и лишений в питании. В этой книге вы найдете простые и эффективные стратегии, основанные на научных исследованиях, чтобы достичь идеальной формы прямо у себя дома. Забудьте о походах в спортзал — благодаря уникальным методикам, вы сможете сжигать жир не поднимаясь с дивана! Вас ждут тайны правильного питания, секреты построения красивого тела и многое другое.
Похудеть, сидя на диване. Теперь это возможно! читать онлайн полную книгу - весь текст целиком бесплатно
Перед вами текст книги, разбитый на страницы для удобства чтения. Благодаря системе сохранения последней прочитанной страницы, вы можете бесплатно читать онлайн книгу Похудеть, сидя на диване. Теперь это возможно! без необходимости искать место, на котором остановились. А еще, у нас можно настроить шрифт и фон для комфортного чтения. Наслаждайтесь любимыми книгами в любое время и в любом месте.
Текст книги
Если ваша пища богата транс-жирами, то незаметно эти граммы скапливаются. Дни складываются в месяцы, а лишние граммы в килограммы.
Состояние здоровья у всех разное, у кого-то больше у кого-то меньше откладывается жира. Данный пример условен. Наше тело не может переработать большое количество энергии и откладывает излишек, чтобы переработать потом, когда поступления энергии с едой будут меньше, чем нашему телу нужно для нормальной жизнедеятельности.
Расход энергии за счет жира начинается только через 40 минут любых нагрузок, которые вызывают у вас постоянное, не очень сильное повышение сердечного ритма.
И только через 35—40 минут, в зависимости от интенсивности нагрузки, наш организм начнет черпать дополнительную энергию в жировых клетках.
Сигналом того что ваш организм начал уничтожать жир будет чувство усталости и выделение пота. Если вы устали и вспотели знайте, в этот момент вы худеете. Не останавливайтесь. Чувством усталости ваш мозг пытается остановить уничтожение запасов энергии, то есть вашего жира.
Чем больше вы устанете и вспотеете, чем дольше вы сможете выдержать нагрузку после сорока минут активного движения, тем больше вы похудеете. Полутора часовая прогулка принесет пользу если вы не будете останавливаться.
Глава 9: Из-за чего я толстею?
Воот! Сейчас будет кое-что интересное и важное. Читайте внимательно и запоминайте. Наш с вами лишний жир делается как раз из углеводов. ДА! ДА! Вот именно! А НЕ из жира, который находится на кусочке мяса, как многие до сих пор думают! Жирность сыров, творога, сметаны и других продуктов животного происхождения, к ожирению отношения не имеют.
Мнения
Еще нет комментариев о книге Похудеть, сидя на диване. Теперь это возможно!, и ваше мнение может быть первым и самым ценным! Расскажите о своих впечатлениях, поделитесь мыслями и отзывами. Ваш отзыв поможет другим читателям сделать правильный выбор. Не стесняйтесь делиться своим мнением!
Похожие книги
