Состояние победителя. Секреты побед в спорте и жизни через психологию

Переносите достигаторство в область спорта и бейте рекорды там.

Мы уже обсудили, что достигаторство приходит из детства. Через попытки заслужить, а иногда и выстрадать родительскую любовь. Поэтому и во взрослом возрасте, дабы избежать подводных камней достигаторства, важно выправить отношения с родителями. Оздоровить их. Прекратить контролировать. Перестать давать советы и учить жить. Найти баланс между привязанностью и заботой как с детской, так и с родительской стороны.

Завершите наконец процесс детско-родительской сепарации.

Присвойте себе роль самостоятельного значимого взрослого. Прекратите душить себя критикой, самобичеванием, самоедством и контролем. Отстаньте наконец от родителей. И поймите, что мама с папой сделали всё. Всё, что возможно. Лучше они просто не могли.

Практика

Остановитесь. Посмотрите в окно. Да-да, вот так просто, в окно. Позвольте этому процессу захватить вас полностью. Стойте. Наблюдайте. Думайте. Погружайтесь в себя, в мысли и в жизнь. Вы удивитесь, сколько интересного происходит вокруг, пока вы бежите на всех парах к мифической цели.

Просто стойте и наблюдайте. Вот это медленное, неспешное течение времени и есть настоящая жизнь.

Поставьте будильник на 15 минут и смотрите в окно. Вы удивитесь, насколько это сложно для вашего мозга: ни на что не отвлекаясь, концентрироваться на чём-то одном. Но именно в минуты, когда мозг скучает, приходят самые великие идеи и рождаются самые потрясающие инсайты. Освобождаясь от ежедневной рутины и суеты, мозг способен привести вас к невероятным открытиям.

Глава 3. Кто я вне спорта/семьи/бизнеса?

Так кто же я? Всё-таки кто я? Зачем я здесь, в этом мире? Для чего он мне, а я ему? На эти вопросы каждый должен ответить сам. Без подсказок. Без назидания. Без нажима.

Спортсмены – абсолютно зависимые люди. А спорт всегда короче жизни. Человек, который заканчивает со спортом, неминуемо задаётся вопросами: а кто Я? А зачем Я? А куда дальше? Он воспринимает себя как нападающего или защитника, но совершенно не ассоциирует себя с жизнью.

С любым ролями вне поля боя. И это зависимость. Зависимость, которая прививается. Кто-то сидит на запрещённых веществах, кто-то болезненно привязан к людям, а чья-то игла – спорт.

Всегда важно помнить про баланс. Жизнь настолько длинная, разная и интересная! Сделайте её ещё и сбалансированной. В ней может быть всё! Семья и дети. Любовь и дружба. Бизнес и хобби. Всё, что вы решите в неё пустить.