Выйду замуж по любви. Как сделать так, чтобы в этот раз все получилось

В тот момент, когда мы осознанно решим, что прилагать усилия – это добровольная необходимость, когда мы полюбим усилия за их полезность, когда именно усилия станут самой творческой частью нашего существования – тогда наша жизнь начнется заново. Этот переломный момент будет началом осознанного взросления и мы начнем управлять многими внутренними и внешними процессами и, главное, сможем создать (сотворить) свою жизнь именно такой, какой мечтаем.

Для того чтобы развивать осознанность, возможно, нужно будет приложить незнакомые ранее усилия.

Они могут показаться необычными, как будто более тонкого свойства, иногда трудноуловимыми, осязаемыми только особым внутренним чутьем. Но если несколько раз потренироваться, нащупать нужное состояние, поймать способ, который дает результат, то полученный эффект превзойдет все наши вложения.

И тогда все те преимущества осознанности, о которых написано в предыдущей главе, станут нашей ежедневной привычной реальностью, в которой нам будет легко создавать желаемые результаты во всех сферах жизни.

Ступени развития осознанности

Если условно разделить процесс развития осознанности на простые шаги (или представить своеобразные ступени), то может получиться такая последовательность:

· первым простым шагом может стать умение разделять все внутренние ощущения на три потока: мысли, чувства, ощущения в теле;

· далее можно научиться осознавать, что за каждой мыслью, чувством или телесным ощущением скрывается более глубокий слой, который можно исследовать; а далее, опуская внимание все глубже, можно постепенно освоить и другие слои;

· следующая ступень – начать осознавать постоянное движение и изменение мыслей, чувств и телесных ощущений; их непредсказуемое взаимодействие: как они влияют друг на друга, каким образом связаны и как друг друга запускают (включают), создавая шаблоны, которыми мы пользуемся бессознательно;

· а дальше – самое интересное: мы можем научиться управлять своим вниманием, чтобы осознанно направлять его к тем мыслям, чувствам и телесным ощущениям, которые хотим поддержать, трансформировать или усилить.

На этом уровне осознанности мы начинаем все больше управлять своим состоянием, а значит, и всей своей жизнью. Мы становимся созидателями! Теперь мы можем создавать по своему желанию все, что для нас ценно – как в своем внутреннем мире, так и во внешнем.

Это короткое и упрощенное описание дает нам возможность увидеть процесс развития осознанности в целом.