Выйду замуж по любви. Как сделать так, чтобы в этот раз все получилось

Ты всегда можешь выбирать – верить или нет, пользоваться или забыть, это твое право. Прислушайся, может быть, твое сердце или душа отметят какую-то из подсказок, почувствуют это правдой, выберут новой опорой. В те моменты, когда тебя будет что-то останавливать или следующий шаг будет казаться чрезмерно трудным, – прочти эту памятку.

1. С тобой все в порядке.

2. У тебя, как и у других людей, есть особенности. Сочетание именно твоих особенностей – уникально.

3. Ты свободна выбирать, какие особенности развивать, а какие оставить в тени.

4. Ты можешь создать все, что пожелаешь – просто выбери, какие способности и качества характера ты будешь развивать для этого.

5. Ты – больше, чем твои чувства. Ты – больше, чем твои мысли. Ты – больше, чем твое тело.

6. Ты – та, которая выбирает, куда направить свое внимание и силы.

7. На что ты выберешь направить свое внимание, то будет усиливаться и расти.

8. Тебе не нужно избавляться от чего-либо в своем характере, просто переключи внимание на те качества, которые тебе полезнее, и развивай их.

9. Отношения в паре – это путь духовного роста.

10. Тебе не нужно переделывать себя или партнера, ты можешь влиять на то, что происходит между вами.

11. Не так уж важно, что происходило с тобой в прошлом. Гораздо важнее то, что ты хочешь создать в будущем и что делаешь для этого прямо сейчас.

12. И еще раз напомню: с тобой все в порядке. Ты справишься, даже если не очень в это веришь, ведь ты уже столько раз справлялась!

Раздел 1.

Что такое осознанность?

Если тебе нравится осознавать себя и с удовольствием исследовать свой внутренний мир, то эта глава будет для тебя во многом повторением известного. Интересно, как бы ты ответила на вопрос, что такое осознанность? Буду рада поразмышлять вместе с тобой на эту тему. Я готова применять слово «осознанность» в каждом предложении, и сказанном, и написанном, а иногда даже думаю, что это панацея от всех бед. Давай же отведем достойное место в нашем общении этой чудесной способности и, с твоего дружеского согласия, посвятим ей несколько страниц.

Размышляя о том, что такое осознанность, можно попробовать провести параллель с другими способностями человека, такими, например, как дыхание и зрение. С одной стороны, это вроде бы простые и привычные нам с рождения умения, о которых мы почти не задумываемся: дыхание – движение воздуха, воспринимаемое телом, зрение – движение световых волн, воспринимаемое глазами.