Кто я без тебя? Почему женщины чаще страдают депрессией и как находят себя

Она написана для тех женщин, которые:

? должны ежедневно справляться с бесчисленными стрессовыми ситуациями (и долгое время им это отлично удается);

? не умеют говорить «нет» и защищать свои границы;

? сдерживают свой гнев и разочарование, так как опасаются, что иначе их перестанут любить;

? считают, что они чрезмерно нуждаются в любви и слишком навязчивы, и поэтому стараются не демонстрировать свое желание близости;

? чувствуют, что умирают от эмоционального голода в отношениях, и не могут понять, что происходит в голове у партнера;

? слишком много едят, слишком много пьют, принимают слишком много успокоительных и слишком мало спят;

? стремятся максимально угодить всем и каждому и поэтому совсем забывают о том, чтобы позаботиться о самих себе.

Эта книга призвана вселить мужество. Ведь женщинам, которые страдают депрессией или склонны к ней, оно необходимо. Им нужно мужество для того, чтобы не сражаться с депрессией и не игнорировать ее, взваливая на себя все больше дел, прилагая все больше усилий и пытаясь стать еще более удобной для окружающих.

Мужество для того, чтобы спокойно выслушать то, что депрессия пытается им сказать. Мужество для того, чтобы преодолеть страх перемен. Мужество для того, чтобы заявить о себе и укрепить собственное, подлинное «Я». Ведь только так они смогут освободиться от тех жизненных условий, что привели их к депрессии.

* * *

Примечание: описанием картины депрессии, предложенным в этой книге, я обязана в том числе многолетней практике в качестве психотерапевта и беседам с многочисленными пациент(к)ами.

Их опыт нашел здесь свое отражение. Вместе с тем, само собой разумеется, что представленные на этих страницах истории болезни не относятся к реальным людям, а сконструированы автором.

Как хорошо, что никто не знает…

Почему женщины впадают в депрессию

Сказка о Румпельштильцхене

Жил-был мельник. Был он беден, но была у него красавица-дочка. Пришел он как-то раз на прием к королю и, чтобы произвести на него впечатление, сказал:

– Есть у меня дочь, что умеет из соломы золотые нити прясть.

Король отвечал мельнику:

– Такое умение мне по душе. Если твоя дочь и впрямь такая мастерица, как ты говоришь, приведи ее завтра ко мне в замок, я ее испытаю.

Когда мельник привел девушку к королю, тот отвел ее в комнатку, битком набитую соломой, дал ей прялку с веретеном и сказал:

– Принимайся за работу. Если за ночь не перепрядешь всю эту солому в золото, то умрешь.