Важные подсказки для взрослых. Управление психикой и физиологией

Если хотите поддерживать здоровье, то самое верное решение – не мешать организму самому восстанавливаться, т. е. перестать вмешиваться в работу его систем (недосыпая, заставляя себя куда-то двигаться без веских причин, подвергая себя новым угрозам из среды, питаясь однообразно и некачественно).

Организм умеет себя лечить и эффективно (лучше, чем личность) адаптируется к новым условиям жизни. Эволюция хорошо потрудилась, создавая ТЕЛО, в котором находится личность.

В этом теле все балансы создавались и координировались веками, а потом на генном уровне передавались по наследству от одного организма к другому (от родителя к ребенку).

Что же чаще всего можно наблюдать в нашей жизни?! Когда тело заболевает, личность начинает вторгаться туда, куда не следует. Личность, воспитанная определенным образом, начинает мешать организму:

«Болит – прими таблетку!»

«На болезнь нет времени. Вставай и иди! Некогда ждать, пока все пройдет».

Большинство хронических заболеваний – это недолеченные в свое время «болячки» или постоянное неправильное использование ресурсов организма.

Напряжение – отдых, перенапряжение – восстановление! Вот необходимый режим для поддержания здоровья.

Если личность увлеченно занимается профессиональной деятельностью и при этом не уделяет внимания состоянию организма (его потребностям), то очень скоро может наступить момент, когда личность просто не сможет ничего делать: организм окажется неспособен к элементарным действиям.

Иначе говоря, лежа на больничной койке перед операцией, заниматься другими делами практически невозможно.

Удовлетворяя потребности, личность обязательно должна учитывать и потребности своего организма!

А сейчас мы подошли к очень важному моменту – к рассмотрению взаимосвязей в системе «Среда – Личность – Потребности – Деятельность», которые необходимо учитывать, чтобы достигать больших результатов с меньшими усилиями и при этом оставаться здоровыми. Это также позволит нам лучше разобраться с тем, что такое «навязанные потребности».

В любом обществе его элита (люди, наделенные властью, владельцы капиталов, лидеры мнений) создает определенные правила жизни, которые позволяют элите поддерживать нужные условия среды для ее «безоблачного существования».

Созданные правила для тех, кто «функционирует» в «организованной» элитой среде, предписывают/объясняют, как в этом обществе можно удовлетворять свои потребности (допустимые формы и существующие стандарты).