На нашем сайте вы можете читать онлайн «Жизнь. Перезагрузка». Эта электронная книга доступна бесплатно и представляет собой целую полную версию без сокращений. Кроме того, доступна возможность слушать аудиокнигу, скачать её через торрент в формате fb2 или ознакомиться с кратким содержанием. Жанр книги — Психология, мотивация, Книги по психологии, О психологии популярно. Кроме того, ниже доступно описание произведения, предисловие и отзывы читателей. Регулярные обновления библиотеки и улучшения функционала делают наше сообщество идеальным местом для любителей книг.
Жизнь. Перезагрузка
0 баллов
0 мнений
0 чтений
Автор
Дата выхода
04 сентября 2023
Краткое содержание книги Жизнь. Перезагрузка, аннотация автора и описание
Прежде чем читать книгу целиком, ознакомьтесь с предисловием, аннотацией, описанием или кратким содержанием к произведению Жизнь. Перезагрузка. Предисловие указано в том виде, в котором его написал автор (Геннадий Павленко) в своем труде. Если нужная информация отсутствует, оставьте комментарий, и мы постараемся найти её для вас. Обратите внимание: Читатели могут делиться своими отзывами и обсуждениями, что поможет вам глубже понять книгу. Не забудьте и вы оставить свое впечатие о книге в комментариях внизу страницы.
Описание книги
Каждый может ощутить себя хозяином своего мира. Эта книга о том, как найти в себе силы для изменений и сделать свой завтрашний день лучше сегодняшнего. С её помощью вы сможете вести диалог со своим внутренним Я. Психолог-практик Геннадий Павленко делится упражнениями и методиками, позволяющими отпустить себя на свободу и устремиться к своему предназначению.
Жизнь. Перезагрузка читать онлайн полную книгу - весь текст целиком бесплатно
Перед вами текст книги, разбитый на страницы для удобства чтения. Благодаря системе сохранения последней прочитанной страницы, вы можете бесплатно читать онлайн книгу Жизнь. Перезагрузка без необходимости искать место, на котором остановились. А еще, у нас можно настроить шрифт и фон для комфортного чтения. Наслаждайтесь любимыми книгами в любое время и в любом месте.
Текст книги
Вдох через нос, выдох через рот… Спокойно и глубоко, мягко и расслабленно вдыхайте запах леса и внюхивайтесь в каждый оттенок, в каждый нюанс… Старайтесь распознать как можно больше запахов. Внюхивайтесь. Вдыхайте и медленно выдыхайте… Через 10–15 вдохов выдохов вы ощутите такое изобилие запахов, что невольно сконцентрируетесь на ощущениях в носу. Ваше тело как будто само по себе начнет вдыхать и выдыхать, находя для себя какой-то свой ритм. И позвольте телу дышать так, как ему дышится. Просто наблюдайте.
Тут будет реклама 1
Обратите внимание: голоса в вашей голове звучат все тише и тише. Там наступает тишина и только дыхание сейчас полностью заполняет вас. И вы обращаете внимание на очень приятные ощущения, которые появляются в теле. Они возникают внезапно, как будто приятная полоска внезапно вспухла в вашем теле и пропала. Через некоторое время множество полосок удовольствия будет вспухать и пропадать в вас. Может быть, вы улыбнетесь или начнете смеяться. Это щекотно, даже сейчас, когда вы не замечаете этих чувств, эти полоски щекочут вас и ваше дыхание изменяется: вы чуть быстрее вдыхаете воздух и чуть медленнее его выдыхаете.Тут будет реклама 2
Вы продолжаете бегать глазами по строчкам, а тело само вспоминает и создает эти ощущения, тем больше погружая вас в лес, чем больше вы находите приятных ощущений в этих строчках. Можно даже посидеть с тишиной внутри, просто ведя глазами по буквам, чтобы расслабление стало еще глубже. Грезя наяву, продолжайте спокойное и размеренное чтение, одновременно замечая картины, звуки и ощущения внутри себя.Тут будет реклама 3
А теперь отпустите свое тело. Пусть оно само выберет ритм жизни, который будет вам приятен в лесу. Вы с удивлением заметите, что ваш шаг, который казался вам довольно медленным, на самом деле – почти бег. Идите медленно… Очень медленно… Ступайте мягко, расслабленно… Начните слушать шум листвы, разговоры птиц. Подставьте ладонь солнцу и почувствуйте, как ваша кожа начинает впитывать животворящие лучи. Погладьте дерево. Почувствуйте своими пальцами, привыкшими к гладкости пластмассы и метала, натуральную, шероховатую кору живого дерева.
Тут будет реклама 4
Просто идите… Спокойно… Расслабленно… Равномерно… Как течет широкая река… В вас больше силы, чем во всех реках Земли вместе взятых, и сейчас эта сила потихоньку начинает просыпаться в вас. Может быть, вы еще этого не замечаете, но где-то в теле уже возникают мягкие ощущения блаженства и удовольствия. Все тело начинает петь от счастья, от радости жизни.
Мнения
Еще нет комментариев о книге Жизнь. Перезагрузка, и ваше мнение может быть первым и самым ценным! Расскажите о своих впечатлениях, поделитесь мыслями и отзывами. Ваш отзыв поможет другим читателям сделать правильный выбор. Не стесняйтесь делиться своим мнением!
Другие книги автора
Понравилась эта книга? Познакомьтесь с другими произведениями автора Геннадий Павленко! В этом разделе мы собрали для вас другие книги, написанные вашим любимым писателем.
Похожие книги
