На нашем сайте вы можете читать онлайн «Фитнес 60+». Эта электронная книга доступна бесплатно и представляет собой целую полную версию без сокращений. Кроме того, доступна возможность слушать аудиокнигу, скачать её через торрент в формате fb2 или ознакомиться с кратким содержанием. Жанр книги — Психология, мотивация, Книги по психологии, Социальная психология. Кроме того, ниже доступно описание произведения, предисловие и отзывы читателей. Регулярные обновления библиотеки и улучшения функционала делают наше сообщество идеальным местом для любителей книг.
Фитнес 60+

Дата выхода
20 февраля 2024
Краткое содержание книги Фитнес 60+, аннотация автора и описание
Прежде чем читать книгу целиком, ознакомьтесь с предисловием, аннотацией, описанием или кратким содержанием к произведению Фитнес 60+. Предисловие указано в том виде, в котором его написал автор (Наталья Анатольевна Нагорнова) в своем труде. Если нужная информация отсутствует, оставьте комментарий, и мы постараемся найти её для вас. Обратите внимание: Читатели могут делиться своими отзывами и обсуждениями, что поможет вам глубже понять книгу. Не забудьте и вы оставить свое впечатие о книге в комментариях внизу страницы.
Описание книги
Какая польза от Фитнеса для человека старше 60? Здоровье, социум, общение, новые навыки, прогулка, нахождение в тонусе и в интересе. Свою маму затащить в фитнес–клуб мне пока не удалось – она шаблонно считает, что это для молодых и сильных. А на самом деле – нет, он подойдёт и не натренированным, и неспортивным, и глубоким домоседам. Но я не теряю надежды. Потому что мне фитнес помогает не только поддерживать тело и дух, но и настроение, структурирование времени, навык переключаться, обнуляться, радоваться окружению.
Фитнес 60+ читать онлайн полную книгу - весь текст целиком бесплатно
Перед вами текст книги, разбитый на страницы для удобства чтения. Благодаря системе сохранения последней прочитанной страницы, вы можете бесплатно читать онлайн книгу Фитнес 60+ без необходимости искать место, на котором остановились. А еще, у нас можно настроить шрифт и фон для комфортного чтения. Наслаждайтесь любимыми книгами в любое время и в любом месте.
Текст книги
Перед Новым годом в раздевалке обменивались подарками, совсем как в предпраздничных офисных кабинетах.
В душевой делились:
– Такое удовлетворение, что сама на себя поработала, для своего тела.
– Как твой сыночек, женился?
– Ну, официально не женился, так живёт.
– А с той-то развелся?
– Да-а. Сделал ремонт в своей квартире, сразу съехал и сошёлся с другой.
– Ну и слава богу!
После душа сушили волосы, делали укладки, намазывали крем на лицо и тело, красили ресницы, при этом оставаясь без всего, стоя передом зеркалами на стене, а кто-то уже в гамашах и сапогах, но еще с голым торсом – порядок одевания самый разнообразный.
После праздников группа пришла в максимальном составе. В тесноте коврики стелили с подвижками, заодно примеривались, кто тут главнее:
– И как мы с вами так близко заниматься будем?
– Если найдете, куда мне переложить свой коврик, покажите, я перейду.
– Сами ищите. Я за час пришла, место заняла.
– Так надо было еще мелом белый круг очертить, раз вам особая дистанция нужна.
Но добросовестная физическая работа каждой к концу тренировки развеяла мелочность, на лицах сияли просветленность и блаженство, слышалось: “Прекрасно!” – будто после церковной службы.
–
Упражнения на группах “Пилатес” и “Пилатес 60+” оказались абсолютно одинаковыми. Думаю, смысл указывать возрастную категорию в сортировке, чтобы занимающиеся чувствовали себя комфортно среди себе подобных.
–
В раздевалке одетая дама прошла к выходу, потом возвращается, по пути сообщая мне:
– Ключ в дверце шкафчика забыла! – без него на рецепшене не вернут клубную карту.
– Бывает…
Снова идет к выходу и трясет ключом:
– Он же у меня в руке был!
– Тоже бывает…
–
Встретила одноклассницу в раздевалке. Не виделись лет тридцать, чужие люди, говорить не о чем, хоть о погоде, что ли:
– Вчера на даче были, там снег еще лежит, как зимой.
– У меня нет дачи, захочу – к отцу в Краснодар съезжу, а тут мне дача не нужна.
–
В зале тренируются в кроссовках, в бассейн ходят в сланцах. А на пилатесе и йоге в зале на ковриках в носках: там то пяточку вовнутрь/наружу выставить, то пальцы вытянуть. Одна новенькая пришла в сланцах на босу ногу. Насобирала возмущенных взглядов, будто в церковь без платочка явилась. Осмотрелась, поняла ошибку, убежала к шкафчику в коридор, вернулась в носках.











