Психология оптимизма. Второе издание

• Очень часто. Я давно спокойно не сплю, как раньше (7 баллов).

3. Можете ли Вы закричать, чтобы отстоять свою точку зрения?

• Могу, но кричу очень редко (5 баллов).

• Нет, это для меня слишком трудно (8 баллов).

• Могу. Время от времени я кричу на людей (0 баллов).

4. Вы довольны своей фигурой?

• Нет, раньше моя фигура нравилась мне больше (5 баллов).

• В общем, да, за исключением некоторых деталей (2 балла).

• Да, мне не хотелось бы ничего менять (0 баллов).

5. Если Вам придется расстаться со своим партнером, есть ли у Вас выбор среди нескольких новых кандидатур?

• Нет, мне потребуется довольно много времени, чтобы познакомиться с подходящим человеком (5 баллов).

• Есть некоторые знакомства, но они меня не устраивают

(3 балла).

• У меня огромный выбор (0 баллов).

6. Как часто Вам снятся страшные сны?

• Почти никогда (О баллов).

• Иногда (10 баллов).

• Не менее одного раза в месяц (10 баллов).

7. У Вас есть круг хороших и надежных друзей?

• Да, конечно (0 баллов).

• Нет, у меня в основном приятели (3 балла).

• Нет, я больше полагаюсь на самого себя (5 баллов).

Подсчитайте набранное количество баллов.

Если Вы набрали от 0 до 17 баллов, Вы спокойный и уравновешенный человек. Постарайтесь и дальше не терять своего внутреннего равновесия.

Вы набрали от 18 до 35 баллов, что-то незаметно подтачивает Ваше здоровье. Хотя Вы еще сохраняете психологический баланс, все же постарайтесь выяснить, что угнетает Ваши душевные силы. С пониманием самого себя Вы обретете внутреннюю гармонию и равновесие.

Глава 3. ДЕПРЕССИЯ В ЖИЗНИ И НА РАБОТЕ

Недуг, которому причину

Давно бы отыскать пора,

Подобный английскому сплину,

Короче: русская хандра

Им овладела понемногу,

Он застрелиться, слава Богу,

Попробовать не захотел,

Но к жизни вовсе охладел.

Хандра ждала его на страже,

И бегала за ним она,

Как тень иль верная жена.

А. С.