Психология оптимизма. Второе издание

Главное – настроиться на положительное и не обращать внимания на мелочи» (Елена Шанина, актриса).

• «Я очень весела, но весьма часто под веселым смехом скрываю полное отсутствие веселья. Этому я научилась, как только поняла, что люди, так же остро реагирующие на каждый пустяк, как и я, и неспособные изменить эту врожденную особенность, должны скрывать ее возможно больше» (Мария Кюри, физик).

• «Не унывать, не отчаиваться. Радоваться тому, что живешь, что тебе дан этот светлый день, зеленая листва и у тебя есть крыша над головой, и птицы поют.

• «В последнее время я часто бываю на природе. Собираю грибы и вижу, как прекрасен закат. В природе вообще не бывает некрасоты, и вот когда вибрация твоей души совпадает с этим, все тяжелое из меня уходит» (Алла Демидова, актриса).

• «Главное, когда начинаешь замечать, как поют птицы, как светит солнце. И это не старость, а настоящая жизнь» (Вероника Изотова, актриса).

• «Мы сами создаем себе ад или рай. И перекладывать это на других, думаю, бессмысленно. Л. Н. Толстой хорошо сказал, когда его спросили, в чем смысл жизни: в самой жизни. Надо жить, просто жить, и все» (Армен Джигарханян, актер).

• «Может быть, меня можно считать легкомысленной, но я вообще не могу долго ломать себе жизнь, страдать. Я просто переключаюсь на другую жизнь и начинаю понимать: все не так страшно, все очень даже хорошо» (Елена Сафонова, актриса).

• «Главное, что я умею быть счастливой. У меня есть волшебный ластик, которым я стираю из жизни плохие дни, воспоминания, разочарования и иду дальше» (Алла Пугачева, певица).

Какие личные способы преодоления плохого настроения и депрессии есть у вас? Напишите!

Положительное значение депрессии

Мы с вами рассуждали об отрицательных последствиях, с которыми сталкивается человек, переживающий депрессивное состояние. Мы говорили также о том, как преодолеть депрессию и повысить жизненный тонус.

Однако депрессия имеет не только отрицательное, но и положительное значение.

Депрессия – это не всегда осознаваемая человеком потребность в отдыхе, остановке. Если в течение продолжительного времени человек переживает депрессию, это может свидетельствовать о том, что он находится на грани нервного срыва от переутомления и хотя бы на несколько дней следует сделать передышку.