На нашем сайте вы можете читать онлайн «Стать настоящим!». Эта электронная книга доступна бесплатно и представляет собой целую полную версию без сокращений. Кроме того, доступна возможность слушать аудиокнигу, скачать её через торрент в формате fb2 или ознакомиться с кратким содержанием. Жанр книги — Психология, мотивация, Книги по психологии, Общая психология. Кроме того, ниже доступно описание произведения, предисловие и отзывы читателей. Регулярные обновления библиотеки и улучшения функционала делают наше сообщество идеальным местом для любителей книг.
Стать настоящим!
0 баллов
0 мнений
0 чтений
Автор
Дата выхода
02 декабря 2020
Краткое содержание книги Стать настоящим!, аннотация автора и описание
Прежде чем читать книгу целиком, ознакомьтесь с предисловием, аннотацией, описанием или кратким содержанием к произведению Стать настоящим!. Предисловие указано в том виде, в котором его написал автор (Кирилл Яковлев) в своем труде. Если нужная информация отсутствует, оставьте комментарий, и мы постараемся найти её для вас. Обратите внимание: Читатели могут делиться своими отзывами и обсуждениями, что поможет вам глубже понять книгу. Не забудьте и вы оставить свое впечатие о книге в комментариях внизу страницы.
Описание книги
Наше здоровье, счастье и успех зависят от правильности принимаемых решений, которые определяются хорошо работающим мозгом. На качество мозга влияют питание, физическое состояние, образование, образ мышления, окружение и др. В книге представлена информация, используя которую в повседневной жизни, можно повысить качество принимаемых решений, тем самым повысить качество жизни своей и своих близких.
Стать настоящим! читать онлайн полную книгу - весь текст целиком бесплатно
Перед вами текст книги, разбитый на страницы для удобства чтения. Благодаря системе сохранения последней прочитанной страницы, вы можете бесплатно читать онлайн книгу Стать настоящим! без необходимости искать место, на котором остановились. А еще, у нас можно настроить шрифт и фон для комфортного чтения. Наслаждайтесь любимыми книгами в любое время и в любом месте.
Текст книги
Лучше исключить сахар и простые углеводы;
• кофе, сигареты, алкоголь, наркотики «взрывают» систему поощрения;
• физическая активность улучшает кровообращение и мозг получает больше кислорода. А от энергоемких занятий организм переживает кратковременный контролируемый полезный стресс, который стимулирует выработку эндорфинов, повышая настроение надолго;
• и главное, лучше сфокусировать внимание на то, что мы действительно любим.
Это открывает возможность «подружить» префронтальную кору с системой поощрения и «научить» мозг вожделеть долгосрочных результатов.
Тут будет реклама 1
Так у нас появится мотивация изучать новые области науки, реализовывать трудные бизнес-проекты, осваивать сложную технику и воплощать в жизнь творческие концепции. Желание полезны пока мы контролируем себя и не путаем «хочу» со стремлением к счастью, пока эти удовольствия имеют смысл в контексте ценностей конкретно нашей жизни. Внутреннее вознаграждение трудно «пощупать», зато процесс достижения поставленных перед собой целей тоже вызывает выбросы дофамина, а когда миссия выполнена, мы чувствуем удовлетворение и испытываем радость во всей ее полноте, поскольку сделали что-то такое, что связало в командной работе нашу префронтальную кору и систему поощрения.Тут будет реклама 2
Безусловно, всем хочется добиться успеха, понять и почувствовать, что живут на свете не зря. Люди достигают самореализации совершенно разными путями, но так или иначе стремятся к какому-то внешнему проявлению, некоему внешнему доказательству.
Тут будет реклама 3
Если учитывать, какое внимание уделяют современные СМИ богатству и славе, то неудивительно, что многие люди уверены в прямолинейной зависимости успеха от этих факторов. Если человек богат и знаменит, общество считает его успешным, многие завидуют ему и невольно возводят на условно недосягаемый уровень. Во многих передачах и глянцевых журналах успех предстает в форме какого-то бренда со своими характеристиками. Однако это все лишь верхушка айсберга, не более чем торговая марка, чей-то маркетинговый ход.
Тут будет реклама 4
К сожалению, многие покупаются на это, стремятся заполучить то, что будет формально подчеркивать их успех. Если мы хотим достичь формального успеха таким поведением, стоит быть бдительным, потому как мы выступаем в роли покупателя и покупаем «товар» на абсолютно неизвестных нам условиях. Кто-то дал нам параметры идеального успеха, и мы, не проверяя, поверили в истинность этих суждений.
Мнения
Еще нет комментариев о книге Стать настоящим!, и ваше мнение может быть первым и самым ценным! Расскажите о своих впечатлениях, поделитесь мыслями и отзывами. Ваш отзыв поможет другим читателям сделать правильный выбор. Не стесняйтесь делиться своим мнением!
Похожие книги
