Народная медицина против рака и прочих хворей. Мудрость и сила траволечения

Сегодня известно, что здоровый образ жизни снижает риск возникновения этого заболевания: физическая активность, отказ от курения и злоупотребления алкоголем, предупреждение избыточного солнечного облучения и стрессовых ситуаций, а также здоровое питание – надёжные заслоны на пути рака.

Один из путей защиты от рака является полноценное питание, сбалансированное по содержанию углеводов, белков и жиров. Прежде всего, нужно посмотреть, а что мы едим. Все хорошее, а главное и нехорошее проникает в наш организм через рот.

Давайте разберемся, что в нашей пище способствует развитию опухолей.

Во-первых, это всевозможные плесневые грибки, подпорченные овощи или фрукты, пережаренное масло.

Во-вторых, всевозможные яды, которые образуются в пище при жарке и копчении продуктов – сала, ветчины, сосисок.

В-третьих, конечно же, жир. Дело в том, что высокое содержание жира в пище не только повышает концентрацию желчных солей в толстом кишечнике, но и может способствовать развитию рака слизистой оболочки.

Кроме этого не злоупотребляете сахаром и солью. Не зря их называют белыми ядами. Вместо соли рекомендуется использовать пряные травы и другие специи, а вместо сахара – мед.

Нужно помнить, что при нормальной массе тела количество жира в пище не должно превышать 1 грамма на килограмм массы тела в день. Мясо и колбасу нужно есть 2—3 раза в неделю. Не стоит налегать и на яйца. Они хоть и диетический продукт, но не ешьте более трёх яиц в неделю.

Очень полезны зерновые продукты, картофель, овощи, фрукты.

Во многих сортах овощей и фруктов найдены специфические вещества, обладающие защитным действием. Особенно богаты ими капуста-брокколи, лук, чеснок, порей, помидоры, виноград, яблоки. В ежедневном рационе должно быть не менее 200 г овощей и 200 г свежих фруктов.

Очень важны витамины и минеральные вещества. Например, витамин С повышает защитные силы организма, витамин Е, селен и цинк – защищают клетки. Целесообразно регулярно есть сою, рыбу, Бета-каротин и витамин А защищают кожу и слизистые оболочки, стимулируют лимфоциты, которые «отлавливают» вредные вещества.

Кисломолочные продукты защищают от рака кишечника.

Человек на 70% состоит из воды, поэтому нужно помнить, что жидкость играет важную роль, так как транспортирует питательные вещества, способствует выведению из организма продуктов обмена – шлаков, поддерживает влажность и тем самым правильную функцию внешних и внутренних слизистых оболочек.