Границы личности в отношениях и коммуникации

Они не могут разобраться, хотят ли работать на этой работе или уволиться, хотят ли жить со своим избранником или уйти от него и так далее…

Когда детские порывы получить желаемое пресекаются родителями очень жестко (например, физическими наказаниями или угрозой отвержения), детская психика делает вывод, что заявлять о своих желаниях нельзя, потому что это чревато гневом родителя. Маленький ребенок не может позволить себе потерять родителя. Он просто не выживет один. И поэтому, чтобы такого больше не повторялось, он подавляет такие импульсы.

Этот механизм быстро становится автоматическим, а вскоре эти импульсы и вовсе перестают появляться. Они блокируются страхом наказания, чувством вины, боязнью расстроить или потерять, желанием быть хорошим…

Даже когда ребенок вырастает, психика продолжает действовать по заученным ранее моделям. И когда взрослому человеку нужно защитить границы, он не может, потому что работают механизмы, приобретенные в детстве.

Виды границ личности

Как я уже говорила, понятие границ у человека начинается с инстинктивных программ.

У животных инстинкты защиты касаются территории и значимых объектов внешнего мира. У человека, кроме этого, по мере взросления и развития психики базовые программы дополняются реакциями на нарушения других видов границ.

Я расположила виды границ личности примерно в том порядке, в котором их осваивает ребенок:

телесные;

временные;

психологические;

территориальные;

материальные;

договоренностей;

информационные.

Последовательность условная, т. к. некоторые виды границ (например, психологические) начинают формироваться с раннего возраста, параллельно с другими видами границ. А телесные формируются с самого рождения, наравне с временными.

Далее я рассмотрю подробно каждый вид границ. Буду приводить примеры нарушений и объяснять, как нужно было бы правильно реагировать в каждом конкретном случае. Т.к. границы легче обозначить заранее, чем защищать потом, в каждом случае я буду показывать и варианты предварительного обозначения (если такие имеются), и варианты последующей защиты.

Если нет модели здоровых границ, то ее приходится встраивать самостоятельно. Если в детстве это происходит само собой, то во взрослом возрасте – через понимание и осознавание. Надеюсь, что обилие примеров в этой книге сделают понимание более полным, а варианты, как можно было бы поступить, помогут усвоить правильную модель.