Зеленые смузи. 10-дневная детокс-программа

Вы, скорее всего, заметите улучшения после прохождения программы детоксикации.

• Если вы набрали менее 5 баллов. Вероятно, у вас нет излишка токсинов в организме. Так держать!

Несмотря на то что наше тело способно самостоятельно избавляться от токсинов, их излишки все же накапливаются в жировых клетках. В этом случае жировые клетки перестают расщепляться как надо, что ведет к набору веса. Когда токсины накапливаются, у человека появляется аллергия, мигрень, возникают различные заболевания и чувство усталости.

10-дневное очищение зелеными смузи способно помочь вам значительно улучшить состояние своего здоровья.

Основные правила программы очищения организма:

• Ежедневно пейте до 2 литров зеленых смузи. Просто приготовьте дневной запас коктейлей с утра и возьмите его с собой. По возможности храните смузи в холодильнике. Пейте их 3-4 раза в день или делайте пару глотков, как только почувствуете голод.

• Вы можете перекусывать яблоками, сельдереем, морковью, огурцами и другими хрустящими овощами.

Также можете есть богатую белком пищу: яйца вкрутую, арахисовое масло, орехи и семена (в небольшом количестве).

• Пейте не менее 8 стаканов (2 литров) воды или травяного чая в день.

• При необходимости примените 1-2 метода очищения кишечника (см. стр. 43-46).

• ОТКАЖИТЕСЬ от рафинированного сахара, мяса, молока, сыра, ликеров, пива, кофе, газированных напитков, полуфабрикатов, жареной пищи, быстрых углеводов (белого хлеба, макарон, пончиков и т.

д.).

А сейчас давайте поговорим о том, с чего нужно начинать программу очищения организма зелеными смузи.

Почему именно зеленые смузи?

Зеленые смузи очень просты в приготовлении, так как состоят всего лишь из нескольких фруктов, листовых овощей и воды (рекомендуемое соотношение фруктов и листовых овощей – 6:4). Но несмотря на свою простоту, эти коктейли обеспечивают организм огромным количеством полезных веществ.

Благодаря очищению организма с помощью данных напитков, вы потеряете вес, почувствуете прилив сил, сможете отказаться от вредных продуктов, заметите улучшение состояния кожи и т.д.

10 причин пить зеленые смузи

1. ПОЛЕЗНЫЕ ВЕЩЕСТВА. Смузи состоят из необработанных ингредиентов, богатых питательными веществами. Термическая обработка пищи разрушает многие витамины и минералы.