На нашем сайте вы можете читать онлайн «Диастаз. Как от него избавиться и обрести сильный брюшной пресс на всю жизнь». Эта электронная книга доступна бесплатно и представляет собой целую полную версию без сокращений. Кроме того, доступна возможность слушать аудиокнигу, скачать её через торрент в формате fb2 или ознакомиться с кратким содержанием. Жанр книги — Спорт, здоровье, красота, Медицина и здоровье, Здоровье. Кроме того, ниже доступно описание произведения, предисловие и отзывы читателей. Регулярные обновления библиотеки и улучшения функционала делают наше сообщество идеальным местом для любителей книг.
Диастаз. Как от него избавиться и обрести сильный брюшной пресс на всю жизнь
0 баллов
0 мнений
1 чтение
Автор
Дата выхода
03 февраля 2021
Краткое содержание книги Диастаз. Как от него избавиться и обрести сильный брюшной пресс на всю жизнь, аннотация автора и описание
Прежде чем читать книгу целиком, ознакомьтесь с предисловием, аннотацией, описанием или кратким содержанием к произведению Диастаз. Как от него избавиться и обрести сильный брюшной пресс на всю жизнь. Предисловие указано в том виде, в котором его написал автор (Кейти Боуман) в своем труде. Если нужная информация отсутствует, оставьте комментарий, и мы постараемся найти её для вас. Обратите внимание: Читатели могут делиться своими отзывами и обсуждениями, что поможет вам глубже понять книгу. Не забудьте и вы оставить свое впечатие о книге в комментариях внизу страницы.
Описание книги
Диастаз – расхождение прямых мышц живота – это не просто признак слабого брюшного пресса, но симптом ослабленности всего тела.
Мышцы брюшного пресса выполняют важную работу: участвуют в большинстве движений, в которых мы задействуем корпус, ноги и руки, поддерживают плод во время беременности, защищают внутренние органы.
Специалист по биомеханике Кейти Боуман объясняет, как факторы риска, среди которых плохая осанка, малоподвижность в течение дня, повышение давления снаружи и изнутри, влияют на появление диастаза. Прочитав эту книгу, вы поймете, что обеспечить сильный пресс на всю жизнь можно только научившись двигаться по-новому.
Диастаз. Как от него избавиться и обрести сильный брюшной пресс на всю жизнь читать онлайн полную книгу - весь текст целиком бесплатно
Перед вами текст книги, разбитый на страницы для удобства чтения. Благодаря системе сохранения последней прочитанной страницы, вы можете бесплатно читать онлайн книгу Диастаз. Как от него избавиться и обрести сильный брюшной пресс на всю жизнь без необходимости искать место, на котором остановились. А еще, у нас можно настроить шрифт и фон для комфортного чтения. Наслаждайтесь любимыми книгами в любое время и в любом месте.
Текст книги
Эту историю я рассказываю не для того, чтобы вдохновить вас на подвиги (я смогла, и вы тоже сможете). Программу, представленную в этой книге, я разработала, когда сама едва могла ходить после серьезной полостной операции, переливания крови и вагинальных родов. Я разработала ее как специалист-биомеханик и как человек, переживший полнейшее отсутствие тонуса в мышцах кора. На своем собственном опыте я испытала, что значит разбивать упражнения на мельчайшие фрагменты, тренировать отдельно взятые моторные навыки и элементы коррекции осанки.
Тут будет реклама 1
Следуя этой программе, вы сможете укрепить мышцы кора, уменьшить диастаз и повысить функциональность своего тела, в каком бы состоянии вы ни находились.
От переводчика
– Брюшной пресс – мое слабое место.
– Если бы только брюшной пресс был сильнее, я бы…
– Надо накачать брюшной пресс.
– Я не могу это сделать, потому что у меня слабый пресс…
– У меня обвис живот…
– У меня болит спина…
– Я родила троих детей, какой уж тут брюшной пресс…
– У меня диастаз и очень слабые мышцы живота.
Тут будет реклама 2
– У меня совсем нет сил и никакой энергии.
Я много раз мысленно произносила эти слова и вы, наверное, тоже.
Теперь представьте, что вы нашли книгу, которая раскрыла вам глаза на то, как и почему брюшной пресс становится слабым и как можно укрепить его. Книгу, которая написана понятным и доступным языком и которая вдохновляет вас по-настоящему взяться за свое здоровье, помогает ответить на многочисленные вопросы о причинах той или иной «болячки».
Тут будет реклама 3
При этом все принципы, изложенные в этой книге кажутся понятными, логичными и знакомыми, как будто вы все это очень хорошо знали, но забыли.
Благодаря этой книге вы начинаете видеть свой наполненный заботами день не как еще один шаг, приближающий к неизбежному угасанию здоровья и истощению жизненной энергии, а как увлекательное путешествие, изобилующее возможностями становиться сильнее, активнее и здоровее. Вы начинаете получать истинное удовольствие от движения и в 40 лет почувствуете себя лучше, чем в 19.
Тут будет реклама 4
Представьте, что вам очень хочется поделиться этой книгой со своими родными и близкими, и со всеми, кому вы желаете здоровья и долгих лет жизни, но они не читают по-английски. Вам же не хватает слов, чтобы объяснить им, как, просто изменив свое отношение к повседневному движению, обрести сильный и функциональный брюшной пресс, повысить качество жизни и вернуть себе возможность наслаждаться подвижным образом жизни в любом возрасте.
Мнения
Еще нет комментариев о книге Диастаз. Как от него избавиться и обрести сильный брюшной пресс на всю жизнь, и ваше мнение может быть первым и самым ценным! Расскажите о своих впечатлениях, поделитесь мыслями и отзывами. Ваш отзыв поможет другим читателям сделать правильный выбор. Не стесняйтесь делиться своим мнением!
Похожие книги
