Тейпирование тела. Как избавиться от проблемных зон без спорта и диет

В каждом конкретном случае, например при диастазе и восстановлении после родов, аппликации подбираются индивидуально, в зависимости от имеющейся проблемы.

1.15. Натяжение тейпов

При наклеивании тейпов необходимо соблюдать рекомендации по степени натяжения, указанные в инструкции. Это поможет вам избежать неприятных последствий, дискомфорта и добиться прекрасного результата.

Изначально тейп-ленты имеют натяжение 5–10 %. Это означает, что тканевая лента зафиксирована на бумажной подложке с усадкой до 10 %.

Если хотите снять заводское натяжение – открепите ленту от бумаги и дайте ей отвисеться несколько минут.

Тейп-ленту можно растянуть в длину в 2 раза, как резинку.

Это будет считаться 100 % натяжением.

Соответственно, 50 % натяжение тейп-ленты – это увеличение ее длины в 1,5 раза.

Основные принципы, которые используются при выборе натяжения для конкретной аппликации:

• 0–10 % – лимфодренаж, снятие отеков, гематом, стабилизация;

• 10–25 % – лифтинг, мышечное тейпирование;

• до 50–75 % – лифтинг, поддержка суставов и связок;

• до 90 % – обычно применяют в спорте.

Вы можете взять отрезок тейпа длиной 10 см и поупражняться в его растяжении, чтобы понять и ощутить эластичные свойства ленты.

1.16. Снятие тейпов

Процедура проводится плавными и аккуратными движениями. Мы скорее отклеиваем кожу от тейпа, а не наоборот.

• Начинаем обычно с верхней ленты.

• Выбираем направление к лимфатическим узлам или якорю.

• Тейп-ленту можно скатать, аккуратно придерживая кожу от растяжения.

Тейпы-«осьминожки» можно снимать так: отклеиваем конец одной ножки, сам тейп и ткани фиксируем пальцем другой руки и под углом 90 градусов, перпендикулярно кожному покрову, снимаем тейп с небольшим растяжением ленты.

1.17. Хранение тейпов

Чтобы избежать потери свойств клеевой основы не оставляйте тейп на солнце, в жаркую погоду и при большой влажности (ванная, душевая).

Рекомендую хранить тейпы при комнатной температуре, в сухом проветриваемом помещении. В шкафу или оригинальной упаковке.

2. Плоский живот

Эстетическая коррекция зоны живота обычно проходит в несколько этапов (см. главу 1.11).

I этап

Теряем объемы. Дренаж, лифтинг

2.1. Живот. Дренаж 1+1

Тейпирование живота для уменьшения жировых отложений.