На нашем сайте вы можете читать онлайн «Настройся на стройность. Как похудеть, наладить отношения с едой и начать ценить свое тело». Эта электронная книга доступна бесплатно и представляет собой целую полную версию без сокращений. Кроме того, доступна возможность слушать аудиокнигу, скачать её через торрент в формате fb2 или ознакомиться с кратким содержанием. Жанр книги — Спорт, здоровье, красота, Медицина и здоровье, Похудение и диеты. Кроме того, ниже доступно описание произведения, предисловие и отзывы читателей. Регулярные обновления библиотеки и улучшения функционала делают наше сообщество идеальным местом для любителей книг.
Настройся на стройность. Как похудеть, наладить отношения с едой и начать ценить свое тело
0 баллов
0 мнений
0 чтений
Автор
Дата выхода
26 июля 2022
Краткое содержание книги Настройся на стройность. Как похудеть, наладить отношения с едой и начать ценить свое тело, аннотация автора и описание
Прежде чем читать книгу целиком, ознакомьтесь с предисловием, аннотацией, описанием или кратким содержанием к произведению Настройся на стройность. Как похудеть, наладить отношения с едой и начать ценить свое тело. Предисловие указано в том виде, в котором его написал автор (Яна Касьянова) в своем труде. Если нужная информация отсутствует, оставьте комментарий, и мы постараемся найти её для вас. Обратите внимание: Читатели могут делиться своими отзывами и обсуждениями, что поможет вам глубже понять книгу. Не забудьте и вы оставить свое впечатие о книге в комментариях внизу страницы.
Аннотация Литрес
Яна Касьянова – врач, сертифицированный фитнес-нутрициолог, блогер. Окончила Медицинский университет им. Пирогова. Училась в University Colorado «Science of exersice», институте повышения квалификации «Учёный фитнес» и Stanford «Health and nutrition», колледже Вейдера. Своей профессиональной деятельностью помогла сотням девушек и женщин обрести стройную фигуру. Написала книгу «Настройся на стройность: как похудеть, наладить отношения с едой и начать ценить свое тело», чтобы еще больше красавиц могли присоединиться к ее уникальной программе.
Как часто вы смотрите в зеркало с мыслью: надо с этим что-то делать? Как часто задумываетесь о том, что съели и какой от этого толк? Считаете ли калории, количество выпитой воды или пройденных шагов? Возможно, у вас возникало чувство, что вы движетесь по замкнутому кругу? А то, что должно было стать счастливой и здоровой жизнью превратилось в новый вид зависимости от еды и не вполне эффективных упражнений. И где, в конце концов, результат всех этих стараний?!
Яна Касьянова предлагает совершенно новый подход к созданию вашей идеальной фигуры. Познакомившись с ее методиками, вы раз и навсегда измените свое отношение к фитнесу, диетам и даже собственному телу. Эта книга поможет построить здоровые отношения с едой, покажет, как нужно заниматься (даже в домашних условиях), чтобы добиться идеального результата. Не того, который размещают на отредактированных обложках глянца. Идеального именно для вас – с учетом ваших особенностей и потребностей.
Почему же стоит прочесть книгу «Настройся на стройность»?
1. Эффективные советы от квалифицированного профессионала с многолетним опытом и высшим медицинским образованием.
2. Секреты идеальной фигуры для каждого без срывов и нового набора веса.
3. Вдохновляющая мотивация делать себя лучше каждый день!
4. Развенчание общеизвестных мифов о похудении и диетах.
5. Ваш надежный помощник на пути к бескомпромиссной любви к себе.
Настройся на стройность. Как похудеть, наладить отношения с едой и начать ценить свое тело читать онлайн полную книгу - весь текст целиком бесплатно
Перед вами текст книги, разбитый на страницы для удобства чтения. Благодаря системе сохранения последней прочитанной страницы, вы можете бесплатно читать онлайн книгу Настройся на стройность. Как похудеть, наладить отношения с едой и начать ценить свое тело без необходимости искать место, на котором остановились. А еще, у нас можно настроить шрифт и фон для комфортного чтения. Наслаждайтесь любимыми книгами в любое время и в любом месте.
Текст книги
Настройся на стройность. Как похудеть, наладить отношения с едой и начать ценить свое тело
Яна Андреевна Касьянова
Психология стройности. Как создать здоровые отношения с едой
Жизнь – это не цифры на весах и скрупулезный подсчет калорий. По-настоящему жить мы начинаем только тогда, когда меняем свое отношение, учимся дружить с едой и своим телом. Эта книга перевернет все ваши представления о еде, диетах и восприятии себя. И если вы уже перепробовали множество диет в надежде избавиться от лишнего веса, но они не сработали, эта книга точно для вас.
Тут будет реклама 1
Начните настоящий путь к своей стройности.
В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.
Яна Андреевна Касьянова
Настройся на стройность: как похудеть, наладить отношения с едой и начать ценить свое тело
© Касьянова Я.А., текст, 2022
© Оформление. ООО «Издательство «Эксмо», 2022
Введение
Этой главой я открываю книгу, которая перевернет все ваши представления о еде, диетах и восприятии своего тела. Моя задача – помочь тем, кто действительно хочет что-либо изменить, кому надоел этот замкнутый круг и хочется наконец начать жить! Легко, свободно, без зависимости от еды и ее влияния на тело.
Тут будет реклама 2
Без постоянных мыслей: «как и что надо есть», «как я выгляжу», «не сильно ли торчит живот»… Думаю, вы понимаете.
Я хочу показать вам, что жизнь – это не цифры на весах и скрупулезный подсчет калорий. По-настоящему жить мы начинаем только тогда, когда меняем свое отношение, учимся дружить с едой и своим телом.
Тут будет реклама 3
Если вам интересен такой подход, немного непривычный взгляд на обыденные, набившие оскомину проблемы, в таком случае приглашаю вас к прочтению этой книги.
Сразу хочу предупредить: постарайтесь выйти из позиции ученика. Мы с вами здесь на равных и ведем диалог, который многое прояснит в вашем нынешнем состоянии и поможет решить проблему – сбросить вес, наладить отношения с едой, начать уважать себя и ценить свое тело.
Давайте познакомимся. Меня зовут Касьянова Яна, я – врач, сертифицированный фитнес-нутрициолог, блогер.
Тут будет реклама 4
Сразу отвечу на вопрос, который многих интересует – у меня есть диплом высшего медицинского образования. Почему же я не работаю по профессии? На самом деле это не так, я работаю 24/7, используя свои знания, полученные за 8 лет учебы, и до сих пор учусь. Все знания, которые я получаю, бесценны, поэтому я делюсь ими в своем блоге «Магия стройности» (fit2mama) и на своем сайте https://fit2mama.ru/ и поделюсь здесь с вами.
Мнения
Еще нет комментариев о книге Настройся на стройность. Как похудеть, наладить отношения с едой и начать ценить свое тело, и ваше мнение может быть первым и самым ценным! Расскажите о своих впечатлениях, поделитесь мыслями и отзывами. Ваш отзыв поможет другим читателям сделать правильный выбор. Не стесняйтесь делиться своим мнением!
Другие книги автора
Понравилась эта книга? Познакомьтесь с другими произведениями автора Яна Касьянова! В этом разделе мы собрали для вас другие книги, написанные вашим любимым писателем.
Похожие книги
