Моложе с каждым годом. Как дожить до 100 лет бодрым, здоровым и счастливым

Name: Моложе с каждым годом. Как дожить до 100 лет бодрым, здоровым и счастливым
Author: Крис Кроули

На нашем сайте вы можете читать онлайн «Моложе с каждым годом. Как дожить до 100 лет бодрым, здоровым и счастливым». Эта электронная книга доступна бесплатно и представляет собой целую полную версию без сокращений. Кроме того, доступна возможность слушать аудиокнигу, скачать её через торрент в формате fb2 или ознакомиться с кратким содержанием. Жанр книги — Спорт, здоровье, красота, Медицина и здоровье, Здоровье. Кроме того, ниже доступно описание произведения, предисловие и отзывы читателей. Регулярные обновления библиотеки и улучшения функционала делают наше сообщество идеальным местом для любителей книг.

0 баллов

0 мнений

4 чтения

Автор

Крис Кроули

Жанр

Спорт, здоровье, красота, Медицина и здоровье, Здоровье

Дата выхода

08 августа 2014

Читать книгу

Краткое содержание книги Моложе с каждым годом. Как дожить до 100 лет бодрым, здоровым и счастливым, аннотация автора и описание

Прежде чем читать книгу целиком, ознакомьтесь с предисловием, аннотацией, описанием или кратким содержанием к произведению Моложе с каждым годом. Как дожить до 100 лет бодрым, здоровым и счастливым. Предисловие указано в том виде, в котором его написал автор (Крис Кроули) в своем труде. Если нужная информация отсутствует, оставьте комментарий, и мы постараемся найти её для вас. Обратите внимание: Читатели могут делиться своими отзывами и обсуждениями, что поможет вам глубже понять книгу. Не забудьте и вы оставить свое впечатие о книге в комментариях внизу страницы.

Описание книги

Моложе с каждым годом. Как дожить до 100 лет бодрым, здоровым и счастливым читать онлайн полную книгу - весь текст целиком бесплатно

Перед вами текст книги, разбитый на страницы для удобства чтения. Благодаря системе сохранения последней прочитанной страницы, вы можете бесплатно читать онлайн книгу Моложе с каждым годом. Как дожить до 100 лет бодрым, здоровым и счастливым без необходимости искать место, на котором остановились. А еще, у нас можно настроить шрифт и фон для комфортного чтения. Наслаждайтесь любимыми книгами в любое время и в любом месте.

Текст книги

Шрифт

Размер шрифта

Межстрочный интервал

↓

↑

Сбросить

Опять же не хочу сказать, что это подходит всем, но лично я нашел, что мне больше всего нравятся занятия на велотренажерах – когда группа сумасшедших на привинченных к полу велосипедах лихорадочно крутит педали под громкую музыку и понукания тренера. Не для вас? Тогда выберите что-нибудь другое – например, степ или аэробику. Прежде чем остановиться на чем-нибудь одном, попробуйте позаниматься в разных группах. Такие занятия имеют ряд серьезных преимуществ: во-первых, они проходят в строго определенное время, что дисциплинирует; во-вторых, записавшись в группу, вы не будете испытывать такого большого искушения бросить занятия, как если бы занимались в одиночку.

Так что узнайте, какие групповые занятия предлагает избранный вами спортивный клуб. Вы наверняка сможете выбрать что-нибудь особо симпатичное для себя. Постепенно, я думаю, у вас выработается стойкая привычка к занятиям, которую будет поддерживать четкая структура групповых тренировок.

Поднимем… штангу за Фреда Голдстоуна!

Вот вам чудесная спортивная история.

В тот самый день, когда мы собирались сдавать в редакцию последнюю правку нашей книги, я отправился под проливным дождем на свое обычное занятие в велотренажерной группе. В то утро я обратил внимание на одного пожилого мужчину, который крутил педали с мощью локомотива. Он очень понравился мне, потому что, несмотря на явно преклонные годы, был очень энергичным, подтянутым, привлекательным. По дороге из зала я разговорился с ним.

Оказалось, его имя – Фред Голдстоун, он врач на пенсии, и ему семьдесят четыре года. И он занимается на велотренажере по пять дней в неделю в течение семи лет! А еще поднимает тяжести. Я сказал ему, что он прекрасно выглядит, а он ответил мне (без всяких наводящих слов с моей стороны): «Интересно, что вы это заметили. Я сейчас действительно в лучшей форме, чем двадцать пять лет назад, даже в лучшей, чем мои сыновья, которые всегда слишком заняты своими делами.

А мне удалось это именно благодаря занятиям. Моей жены сегодня нет, но вообще-то мы обычно занимаемся вместе. Нам это очень нравится, хотя, конечно, требует дисциплины». Кивнув своим мыслям, он снова повторил: «Да, это требует дисциплины». Так что, друзья, поднимем штангу за Фреда Голдстоуна, симпатичного мужчину с мягким голосом, у которого есть дисциплина. За парня, который сегодня моложе, чем двадцать пять лет назад.

Дальше

Мнения

Еще нет комментариев о книге Моложе с каждым годом. Как дожить до 100 лет бодрым, здоровым и счастливым, и ваше мнение может быть первым и самым ценным! Расскажите о своих впечатлениях, поделитесь мыслями и отзывами. Ваш отзыв поможет другим читателям сделать правильный выбор. Не стесняйтесь делиться своим мнением!