Высшая жизненная сила

Я упоминаю об этой особенности пищеварения, чтобы мои читатели избегали рабской мысли о том, что невозможно быть здоровым, если кишечник не очищается в определенное время с регулярностью, подобной часам.

УПРАЖНЕНИЕ 14.

Встаньте прямо, позвоночник жесткий и прямой, насколько это возможно. Поднимите левую ногу вверх, сгибая колено и захватывая ногу почти под коленом, как показано на рисунке. Теперь поднимите ногу как можно выше, просто согнув руки в локтях. Это необычайно ценное упражнение для развития бицепсов и других мышц верхней части руки.

Движение следует продолжать до наступления усталости. Используемая нога должна меняться слева направо в разное время, когда выполняется упражнение.

УПРАЖНЕНИЕ 15.

Встаньте прямо, согните колени, опустив тело в положение приседания, показанное выше. Встаньте и повторяйте до тех пор, пока не появится явное чувство усталости. Каждый раз, поднимаясь в вертикальное положение, обязательно отводите колени назад с небольшим «рывком» в конце движения.

Это небольшое движение очень стимулирует кровообращение и значительно увеличивает количество повторений упражнения.

Естественно, когда содержимое пищеварительного канала накапливается в течение длительного периода времени, то возникает вялость в различных отделах тонкого и толстого кишечника. Вырабатываются и всасываются в кровообращение яды всех видов, что приводит к определенным последствиям, начиная от чувства вялости и заканчивая состоянием слабости и болезнью, которая приковывает человека к постели, делая его инвалидом.

Независимо от внимания, которое вы можете уделить другой информации в этой книге, чрезвычайно важно, чтобы вы осознали необходимость активного выведения отходов из организма.

Для поддержания здоровья пищеварительного тракта необходимо избегать рабского следования теории определенно регулярных опорожнений кишечника и при этом не совершать ошибку, не допуская, чтобы они стали хронически вялыми или нерегулярными.

Как правило, вы должны рассчитывать на регулярные очищения кишечника каждый день, хотя, если время от времени в какой-либо день опорожнение пропускается, то такое отклонение не должно вас беспокоить.

Признавая огромную важность здорового пищеварительного канала, я уделяю много внимания различным методам естественного лечения, которые время от времени предлагались для помощи в регулировании функциональных процессов этой важной части нашего организма.