Китайская медицина на каждый день для каждой семьи

Если беспокоит тахикардия (учащенное сердцебиение), массаж начинаем с легкого надавливания, а потом сила давления постоянно увеличивается. При брадикардии (замедленном сердцебиении) надо сразу же проводить ощутимое надавливание. Одновременно с надавливанием можно использовать вибрацию и разминание массируемой зоны (вибрация – это массирование мышцы путем похлопывания расслабленной рукой или жесткого шевеления пальцами, задача этого приема вызывать дрожание мышцы).

Фото 5, а, б. Восстановление сердечного ритма

2.

 Повторите тот же прием на правой руке.

3. Если аритмия сопровождается недостаточным дыханием, используем для надавливания возбуждающие точки в подреберье (фото 5, в). Они расположены на расстоянии в ширину сомкнутой ладони от линии позвоночника. Выполняем ощутимое плотное надавливание одновременно на обе точки большими пальцами. Надавливание должно быть стандартным по времени (около 5–7 секунд), однако многократным.

Фото 5, в. Восстановление сердечного ритма

Как правильно считать частоту сердечных сокращений («пульс»)

Если вы привыкли считать сердечные сокращения («считать пульс», как мы обычно говорим) в течение 30 секунд, а потом умножать результат на два – это ошибочный способ!

Правильное измерение – это подсчет ударов в течение 2-х минут.

Полученный результат надо разделить на два, это и будет средняя частота сердечных сокращений (ЧСС) за 1 минуту.

Нормальная ЧСС для взрослого человека составляет 60–90 ударов в минуту, и даже 100 ударов не является большим нарушением.

Рабочая частота сердечных сокращений после нагрузки должна восстанавливаться в течение 5 минут.

Чтобы определить максимально допустимую частоту сердечных сокращений при физической нагрузке отнимите от 220 ваш возраст в годах. Если вам 40 лет, максимальный пульс не должен превышать 180 ударов в минуту.

Исправление энергетики сердца. Тепловая терапия

Если ваше сердце и сосуды не идеальны, и вы наблюдаетесь у кардиолога, тогда работа с энергетическим меридианом сердца поспособствует лечению и улучшит состояние.

Нашим основным методом работы будет надавливание (акупрессура) меридианов сердца и перикарда (сердечной оболочки). Для продленного воздействия используем втирание в активные точки меридианов, проходящих на руке, эфирного бальзама «Золотая Звезда».

Активные точки меридиана сердца

Меридиан сердца активен с 11 до 13 часов дня, в это время с ним и надо работать.