700 китайских упражнений для лечения и предотвращения 100 болезней

Три главы соответствуют трем уровням погружения в рефлексотерапию: от быстрого европейского воздействия «на ходу» – до глубокого освоения традиционной практики.

• В Главе 6 приведены приемы традиционного и общеоздоровительного самомассажа при гипертонии, нарушении сердечного ритма, заболеваниях костно-мышечной системы, при простуде, бессоннице и многих других проблемах.

Глава 7 отведена для изучения методов здорового дыхания, поскольку расслабление мышц и нужный эмоциональный настрой на динамическую гимнастику начинаются с дыхательной практики.

Не менее важным для вас станет освоение Шестисловного заклинания – дыхательной гимнастики, имеющей самостоятельное лечебное значение.

Глава 8. Традиционная динамическая гимнастика для различных органов и систем представляет комплексы оздоровительных упражнений, рассчитанные на ежедневное выполнение. Отдельные комплексы адаптированы для физически ослабленных людей и являются самым важным элементом лечения.

Главы 9 и 10. Расслабление тела и концентрация мышления… и Самопроизвольные движения… обучают методике взращивания внутренней энергии. Из них вы почерпнете приемы овладения внутренней энергией и практику пробуждения бессознательных движений тела, направленных на оздоровление.

В книге вы найдете упражнения при наиболее распространенных хронических и острых заболеваниях органов и систем и многих неприятных состояниях, таких как судороги, рвота, понос, икота, запор, болевые синдромы и др.

В книге нет ни одного трудновыполнимого упражнения – предложенные движения доступны и ребенку, и человеку преклонных лет. А эффект от их выполнения проверен многими поколениями долгожителей.

Глава 1

При каких болезнях мы можем оказать себе помощь

Традиционная практика оздоровления веками накапливала опыт преодоления различных заболеваний. В древних трактатах описаны тысячи симптомов заболеваний. Некоторые инфекционные заболевания и проблемы, связанные с недостатками питания, остались в прошлом.

Но большая часть недугов, к сожалению, всегда будет настигать человеческое тело.

Поскольку возможности нашего организма для восстановления используются все меньше, для исцеления требуются ухищренные способы медикаментозного лечения. В книге мы сделаем упор только на последовательное самовосстановление. В этой главе коротко охарактеризованы группы заболеваний.