Очищение организма от шлаков и токсинов. Вода. Имбирь. Чайный гриб. Тибетский гриб. Рецепты

И только после этого, понимая, что и как действует, можно обратиться к практическим советам по очищению организма. Продукты, которые мы предлагаем использовать, такие как, например, вода, тибетская простокваша, имбирь и чайный гриб, – доступны для любого человека.

Рецепты будут интересны и полезны как для тех, кто решил попробовать очищение организма впервые, так и для тех, кто уже практиковал различные виды очищения, а также для тех, кто разочаровался в сложных методах и разрекламированных средствах.

В книге собрано более 100 рецептов очищения организма. От простых методов, которые позволят заниматься оздоровлением, не выбиваясь из повседневного ритма, до более сложных и интересных рецептов с дополнительными ингредиентами (травы, коренья) на любой вкус.

В первой главе этой книги мы подробно разберемся, что такое токсины и шлаки и чем они вредят нашему здоровью.

Из второй главы вы узнаете, какие популярные методы очищения могут иметь негативные последствия для здоровья, а каким методикам можно доверять.

В следующих главах представлены практические рекомендации и советы по очищению организма. В них вы познакомитесь с «волшебным» квартетом природных очистителей: вода, имбирь, тибетский молочный гриб и чайный гриб. На сегодняшний день это одни из самых простых и эффективных инструментов для ежедневной дезоксидации организма.

Глава 1. Как мы вредим себе

Основные причины появления шлаков

Неправильное питание и переедание

Первое, на что стоит обратить внимание, говоря о «засорении» организма, – это рацион питания, его объем и состав.

То, что переедание вредно, – очевидно. Лишний вес, сбой работы всех систем организма – все это результаты потребления слишком большого количества пищи. Но важно не только то, сколько калорий мы потребляем, но и каков состав пищи на нашем столе.

В последнее время именно вредная еда, в которой много красителей, консервантов, многочисленных добавок, становится все более доступной. И хотя все знают: основа здорового рациона – свежие овощи и фрукты, с умеренным добавлением мяса и рыбы, что происходит на практике? Огромное количество полуфабрикатов, «быстрой» еды, состав которой далек от оптимального.