500 ответов консультанта по сну

Часто плохой сон ребёнка вызван не проблемами со здоровьем, а является следствием неподходящего малышу режима дня, способа укладывания и т. д.

Все методики улучшения детского сна и истории реальных семей, предложенные в этой книге, являются авторскими наработками BabySleepТМ (baby-sleep.ru), носят информационный характер, ориентированы на здоровых детей. Все имена действующих лиц изменены с целью защиты их права на неприкосновенность частной жизни.

Задача этой книги – дать вам необходимые знания о детском сне для решения возникающих трудностей со сном ребёнка от рождения до 7 лет и ответить на все самые частые вопросы, которые поступают в наш Центр детского сна и развития BabySleep уже более 12 лет.

Вы поверите в свои силы и убедитесь в том, что положение со сном вашего малыша действительно можно изменить в лучшую сторону. И что особенно важно – для этого НЕ НУЖНО наказывать ребёнка или оставлять плакать одного в комнате. Как и не нужно терпеть до 3–5 лет, пока ребёнок перерастёт проблемы со сном.

Вам банально может не хватить сил: эмоциональное выгорание и депрессия, к сожалению, частые спутники материнства.

Важно осознать, что в каждом возрасте малыша вы можете наладить сон до комфортного состояния. Все необходимые знания для первых улучшений сна всей семьи вы найдёте в этой книге.

Как пользоваться книгой?

Очень рекомендую вам начать изучение книги с первой главы, так как в ней собраны ответы на самые частые вопросы о сне ребёнка, которые задают мне родители на протяжении 12 лет.

Эти вопросы являются базовыми для понимания системы здорового сна детей. Эти знания помогут вам правильно применить на практике рекомендации, которые вы найдёте в книге.

Вторая глава посвящена организации безопасного сна. Это очень важная информация, которую я настоятельно рекомендую не пропускать. Она может показаться кому-то «и так понятной» или «само собой разумеющейся». Обычно вопросы безопасности меркнут на фоне десяти пробуждений за ночь.

Как мама троих детей я вас очень понимаю, а как специалист-практик я сталкиваюсь с реальными угрозами для здоровья, а иногда и жизни малышей при несоблюдении базовых правил безопасного сна. Наши дети, их здоровье – самое ценное. А здоровый сон – это, прежде всего, безопасный сон.

Далее книга создана таким образом, что она «растёт» вместе с вашим малышом. В главах 3–6 вы найдёте ответы на вопросы о сложностях со сном в определённом возрасте.