500 ответов консультанта по сну

Некоторые дети и в этом возрасте, по моему опыту, спят дольше 10–12 часов, например, с 20 часов вечера до 8 часов утра с одним ночным кормлением под утро (около 5–6 часов утра). Но тут всё очень индивидуально, нужно не нормы подгонять под ребёнка, а реально оценить потребности ребёнка, суточную норму потребляемых калорий, как введён прикорм и т. д.

В 1,5–3 года любой ребёнок уже способен спать всю ночь без пробуждений. Однако несколько пробуждений ночью в неделю остаются вариантом нормы до 3 лет.

Мало ли что произошло: страшный сон приснился или малыш захотел в туалет.

Это интересно!

Продолжительность цикла сна дорастает до «взрослой» нормы – 1,5 часа. И родители начинают замечать, что потребность продлевать дневной сон через 40–60 минут ушла. Если она осталась «по привычке» – важно помочь ребёнку научиться засыпать самостоятельно.

В возрасте 3–7 лет дети постепенно перестают спать днём.

И продолжают спать 10–12 часов ночью без пробуждений. Ребёнок идёт в детский сад, школу – теперь соблюдение режима дня становится ещё и ключевым фактором для успешной адаптации в социуме. Просыпаться ночью всё ещё нормально, но теперь нормой является 1–2 пробуждения в неделю-две.

Как вы, возможно, уже догадались именно этими переломными моментами в созревании и оформлении детского сна объясняется деление материала на главы в этой книге:

• сон малышей до 4 месяцев;

• с 4 до 18 месяцев;

• с 1,5 до 3 лет;

• старше 3 лет.

В каждом периоде свои сложности, свои секреты, свои практические рекомендации.

4. Где лучше спать ребёнку: совместный сон или отдельная кроватка?

Самый верный ответ на этот вопрос с учётом моей практики – всё индивидуально.

Многое зависит от возраста малыша, убеждений родителей, индивидуальных особенностей семьи. А ещё от состояния мамы и её способности высыпаться рядом с ребёнком.

От потребностей конкретного малыша, вида вскармливания.

Ответ на вопрос "Где лучше спать?" также напрямую связан с количеством знаний в области детского сна у родителей и с пониманием, как они могут влиять на сон ребёнка независимо от того, где он спит. В реальности родители терпят недосып месяцами и годами и просто хотят спать лучше. И желательно уже сегодня ночью.