Кулинарная книга-доктор

Таким образом, можно сделать вывод, что, для того чтобы мы могли употреблять пищу в небольших количествах, но в то же время получать больше энергии, столь необходимой нам для нормальной полноценной жизнедеятельности, мы не должны ни в коем случае смешивать различные виды продуктов.

В противном случае организм очень быстро изнашивается, иммунитет слабеет, и мы постепенно будем становиться более восприимчивыми ко многим болезням.

Также система раздельного питания позволит нам избавиться от лишнего веса в достаточно короткие сроки, причем не используя ненавистных жестких диет, предполагающих собой полный отказ от самых вкусных и любимых нами продуктов.

Второй закон говорит о том, что всегда необходимо принимать пищу только при наличии аппетита. Очень вредно заставлять себя насильно что-то есть, что, например, очень практикуется молодыми неразумными мамашами, заставляющими своих маленьких детей есть абсолютно все, что положено в тарелку. Ведь если отсутствует аппетит, следовательно, организм пока не нуждается в пище.

Третий закон заключается в том, что очень вредно одновременно есть продукты с разным временем переваривания.

Поль Брегг предлагает следовать системе разумной достаточности, он считает, что употреблять в пищу можно все, но в определенных количествах, а также желательно натуральные продукты, которые не прошли губительной для полезных веществ обработки.

В то же самое время Поль Брегг немаловажное значение придавал системе голодания.

Ученый считал, что, для того чтобы способствовать очищению человеческого организма от вредных веществ и отходов, шлаков, накапливающихся в нем с течением времени, следует хотя бы 1 раз за неделю проводить суточное голодание.

Доктор Г. С. Шаталова полагает, что любой живой организм на нашей планете впитывает из окружающего мира именно такое количество энергии, какое ему требуется.

В основе системы взглядов Г. С. Шаталовой находится принцип энергетической целесообразности, т.

 е. системы естественного оздоровления. Нужно устранить дисбаланс между поступлением и расходованием энергии. Изначально этого можно достичь в том случае, если сократить количество потребляемой пищи.

Опытным путем доказано, что в желудок человека может поместиться около 200–300 г пищи. В том случае, если мы съедаем больше указанного объема, это приводит к тому, что наш желудок начинает растягиваться, в результате чего смещается центр тяжести тела.