На нашем сайте вы можете читать онлайн «Йога для всех. Путь к здоровью». Эта электронная книга доступна бесплатно и представляет собой целую полную версию без сокращений. Кроме того, доступна возможность слушать аудиокнигу, скачать её через торрент в формате fb2 или ознакомиться с кратким содержанием. Жанр книги — Спорт, здоровье, красота, Спорт, Спорт / фитнес. Кроме того, ниже доступно описание произведения, предисловие и отзывы читателей. Регулярные обновления библиотеки и улучшения функционала делают наше сообщество идеальным местом для любителей книг.
Йога для всех. Путь к здоровью
0 баллов
0 мнений
0 чтений
Автор
Дата выхода
25 февраля 2015
Краткое содержание книги Йога для всех. Путь к здоровью, аннотация автора и описание
Прежде чем читать книгу целиком, ознакомьтесь с предисловием, аннотацией, описанием или кратким содержанием к произведению Йога для всех. Путь к здоровью. Предисловие указано в том виде, в котором его написал автор (Элис Кристенсэн) в своем труде. Если нужная информация отсутствует, оставьте комментарий, и мы постараемся найти её для вас. Обратите внимание: Читатели могут делиться своими отзывами и обсуждениями, что поможет вам глубже понять книгу. Не забудьте и вы оставить свое впечатие о книге в комментариях внизу страницы.
Описание книги
Как известно, йога не только придает телу необычайную гибкость, но и способствует общему улучшению самочувствия. Предлагаемая книга сосредоточена именно на оздоровительных свойствах древнейшей практики. Основным ее достоинством является то, что описанные в ней упражнения доступны абсолютно каждому, независимо от уровня подготовки. Внутри вы найдете подробные рекомендации по выполнению асан, правильному дыханию и грамотному сочетанию лечебных поз для улучшения вашего здоровья.
Благодаря этому изданию вы избавитесь от бессонницы и хронической усталости, постоянных болей в спине и шее, уменьшите приступы тревожности, а также улучшите фигуру. Книга позволит держать под контролем проявления симптомов диабета, нарушения работы сердечно-сосудистой системы, поможет наладить работу пищеварительной и репродуктивной системы, особенно полезна она будет женщинам, вступающим в «период зрелости», – неприятные ощущения при колебаниях гормонального фона станут незаметными.
Выполняя упражнения по системе йоги из этой книги, вы не только избавитесь от многих неприятных болезней, но сможете обрести душевное равновесие, научитесь жить в гармонии с собой и окружающими!
Йога для всех. Путь к здоровью читать онлайн полную книгу - весь текст целиком бесплатно
Перед вами текст книги, разбитый на страницы для удобства чтения. Благодаря системе сохранения последней прочитанной страницы, вы можете бесплатно читать онлайн книгу Йога для всех. Путь к здоровью без необходимости искать место, на котором остановились. А еще, у нас можно настроить шрифт и фон для комфортного чтения. Наслаждайтесь любимыми книгами в любое время и в любом месте.
Текст книги
Воспользовавшись представленными ниже рекомендациями, вы довольно скоро увидите положительные результаты. В глазах появится блеск, спина выпрямится, походка станет тверже и грациознее, настроение улучшится, а творческие возможности возрастут. Это признаки того, что йога помогла найти правильный баланс всех пяти видов жизненной энергии.
Уважаемые читатели, хочу пожелать, чтобы занятия йогой подарили вам отличное самочувствие, ясность мыслей и душевный покой.
Глава 1
Приступаем к занятиям
Итак, дорогие читатели, добро пожаловать в мир йоги, знакомство с которой поможет вам достичь гармоничного единства души и тела.
Тут будет реклама 1
И не важно, ищете ли вы избавления от хронического недуга или же просто желаете улучшить свою физическую форму и общее самочувствие. В этой книге каждый из вас найдет подходящий комплекс упражнений.
Йогу нельзя назвать панацеей – это было бы преувеличением. Но она позволяет эффективно уменьшать и даже полностью снимать боли различного происхождения, а также облегчает протекание многих болезней и служит их надежной профилактикой.
Тут будет реклама 2
Более того, йога дает возможность повысить качество жизни в целом, поскольку даже непродолжительное занятие надолго заряжает бодростью и энергией. В результате тренировок не только укрепляются наши мышцы и растягиваются связки, но и улучшается работоспособность.
Как уже упоминалось во введении, йога представляет собой систему физических, дыхательных и медитативных упражнений, направленных на физическое и духовное совершенствование.
Тут будет реклама 3
К сожалению, многие считают, что для успешной тренировки достаточно освоить только асаны, то есть статиче ские позы, при которых одновременно задействуются мышцы, разрабатываются суставы и позвоночник, ликвидируется ригидность связок и сухожилий и тем самым развиваются гибкость и сила. Действительно, эти упражнения весьма эффективны. Ведь они и разрабатывались для того, чтобы человек за короткий срок смог достичь хорошей физической формы. Однако дыхательными упражнениями и медитацией также нельзя пренебрегать.Тут будет реклама 4
Научившись правильно дышать, мы сможем уберечься от болезней и даже замедлить процессы старения. А уж о том, что ритм дыхания способен изменить наше настроение – усилить активность или, наоборот, успокоить, – и говорить нечего.
Наконец, медитация позволяет обрести внутреннюю силу, которая поддерживает нас в повседневной жизни. Медитация пробуждает в людях творческий потенциал и дает возможность полностью реализовать его.
Мнения
Еще нет комментариев о книге Йога для всех. Путь к здоровью, и ваше мнение может быть первым и самым ценным! Расскажите о своих впечатлениях, поделитесь мыслями и отзывами. Ваш отзыв поможет другим читателям сделать правильный выбор. Не стесняйтесь делиться своим мнением!
Похожие книги
