На нашем сайте вы можете читать онлайн «Более 500 самых полезных рецептов». Эта электронная книга доступна бесплатно и представляет собой целую полную версию без сокращений. Кроме того, доступна возможность слушать аудиокнигу, скачать её через торрент в формате fb2 или ознакомиться с кратким содержанием. Жанр книги — Спорт, здоровье, красота, Медицина и здоровье, Кулинария. Кроме того, ниже доступно описание произведения, предисловие и отзывы читателей. Регулярные обновления библиотеки и улучшения функционала делают наше сообщество идеальным местом для любителей книг.
Более 500 самых полезных рецептов
0 баллов
0 мнений
0 чтений
Автор
Дата выхода
26 апреля 2019
Краткое содержание книги Более 500 самых полезных рецептов, аннотация автора и описание
Прежде чем читать книгу целиком, ознакомьтесь с предисловием, аннотацией, описанием или кратким содержанием к произведению Более 500 самых полезных рецептов. Предисловие указано в том виде, в котором его написал автор (Школа Здоровой Жизни) в своем труде. Если нужная информация отсутствует, оставьте комментарий, и мы постараемся найти её для вас. Обратите внимание: Читатели могут делиться своими отзывами и обсуждениями, что поможет вам глубже понять книгу. Не забудьте и вы оставить свое впечатие о книге в комментариях внизу страницы.
Описание книги
Вы желаете максимально разнообразить рацион своей семьи, сделать его здоровым, вкусным и питательным? В книге «Самые полезные рецепты» собраны простые, легкие в приготовлении и полезные блюда на каждый день. Вы найдете меню из соусов, мясных блюд, фантазийных блюд для детей, концентрированные витаминные бульоны, омолаживающие и оздоровительные напитки, питательные салаты и супы. Все рецепты построены на основе функциональной нутрициологии и не содержат продуктов, приносящих вред! Изображение для обложки книги взято из бесплатного банка фото без указания авторства.
Более 500 самых полезных рецептов читать онлайн полную книгу - весь текст целиком бесплатно
Перед вами текст книги, разбитый на страницы для удобства чтения. Благодаря системе сохранения последней прочитанной страницы, вы можете бесплатно читать онлайн книгу Более 500 самых полезных рецептов без необходимости искать место, на котором остановились. А еще, у нас можно настроить шрифт и фон для комфортного чтения. Наслаждайтесь любимыми книгами в любое время и в любом месте.
Текст книги
9Ингредиенты
120 грамм творога из брикетов (или деревенский)
2 яйца
1 столовые ложки обезжиренной сметаны или мягкого творожка "President"
4 столовые ложки муки из овсяных отрубей
4 столовые ложки клейковины
щепотка соли и специи по вкусу Приготовление
Творог хорошо перетереть, чтобы не было крупинок. Добавить яйца. Перемешать.
Добавить разрыхлитель, сметану (или мягкий творожок). Перемешать.
Добавить отруби, соль, специи, клейковину. Хорошо перемешать, сформировать булочки.
Тут будет реклама 1
Выпекать их при 180 градусах около 35 мин.
Соломка
КБЖУ: 218 кКал, 23 / 9.3 / 10.5Ингредиенты
150 грамм творога из брикетов или деревенский
2 столовые ложки овсяных отрубей
1 столовая ложка пшеничных отрубей
1 яйцо
1/3 чайные ложки разрыхлителя
щепотка соли, специи по желанию
семена льна или кунжут
Приготовление
Ставим духовку на 200 градусов.
Смешиваем творог, отруби, яйцо, разрыхлитель. Немного солим массу.
Тут будет реклама 2
Выкладываем ее в плотный полиэтиленовый пакет. Отрезаем уголок. На духовочную решетку помещаем силиконовый коврик. На него из пакета выдавливаем тесто в форме длинных (около 10 см.) палочек. Сверху посыпаем семенами льна или кунжутом.
Выпекаем в духовке 15-20 минут. Следим за состоянием!
Когда палочки приготовятся, перекладываем их на решетку, даем остыть.
Творожные корзинки
КБЖУ: 150 кКал, 21.1 / 6.2 / 1.2Ингредиенты для основы
250 грамм сырого куриного филе
1 яйцо
2 столовые ложки овсяных отрубей
Ингредиенты для начинки
150 грамм творога из брикетов
зелень по вкусу
50 грамм твердого сыра ( 45%) Приготовление
Филе, отруби, яйцо отправить в блендер и измельчить.
Тут будет реклама 3
Посолить, поперчить и перемешать.
Зелень нарезать, добавить в творог и перемешать.
Взять небольшие силиконовые формочки и выложить в него фарш, создавая углубления и бортики.
Добавить творог, посыпать сыром и отправить выпекаться в разогретую духовку на 30-35 минут при 190 градусах.
Тут будет реклама 4
Батон
КБЖУ: 164 кКал, 22.2 / 5.7 / 5Ингредиенты
120 грамм творога из брикетов (хорошо, если деревенский)
2 яйца
1 столовая ложка маложирной сметаны или мягкого творожка "President"
5 столовых ложек муки из овсяных отрубей
3 столовые ложки клейковины, или льняной муки
щепотка соли
1/3 чайная ложка разрыхлителя
специи по вкусу.
Мнения
Еще нет комментариев о книге Более 500 самых полезных рецептов, и ваше мнение может быть первым и самым ценным! Расскажите о своих впечатлениях, поделитесь мыслями и отзывами. Ваш отзыв поможет другим читателям сделать правильный выбор. Не стесняйтесь делиться своим мнением!
Похожие книги
