Диета для ускорения метаболизма

Это приведет к тому, что T

будет преобразован в биологически активный, метаболически агрессивный, сжигающий жир T

, удручающий RT

, который вызывает так много проблем, когда у вас возникает его избыток. Ваше тело будет действовать как боевая машина, а не бесформенная масса гормонов «бей-или-беги» – продукт паники и накопитель жира.

ВАША ЩИТОВИДНАЯ ЖЕЛЕЗА

Щитовидная железа – это метаболическая суперзвезда! Это железа в форме бабочки, расположенная в центре горла, и, хотя я осознаю, что слишком увлеклась метафорами, я считаю ее печью вашего организма.

Гипофиз в головном мозге (который будет рассмотрен более подробно в следующем разделе) действует как термостат, а гипоталамус в мозгу – как рабочий, который контролирует этот термостат. Щитовидная железа является печью, а гормоны, которые она продуцирует, такие как T

и T

, – это тепло. Когда становится слишком жарко, термостат должен быть выключен, а когда слишком холодно, термостат включают. Если любой из этих трех механизмов не работает так, как надо, температура тела – это прямое отражение метаболизма, то есть скорость, с которой тело сжигает энергию, – будет выключена.

В доме будет слишком жарко или слишком холодно.

Щитовидная железа выполняет множество метаболических задач посредством множества функций в организме, в том числе и извлечения йода из пищи для продукции гормонов щитовидной железы Т

и Т

. T

и T

через кровь влияет на метаболизм путем преобразования кислорода и калорий в энергию.

Колоссально! Именно это вам и надо – эффективная печь, в которую подкладывается пища и которая топит ваш дом, чтобы вам было тепло и комфортно. T

, в частности, является супергероем быстрого метаболизма. T

обладает силой метаболизма примерно в четыре раза больше, чем T

.

Но у щитовидной железы есть темная сторона, гормон, называемый «обратный T

» (RT

). Я познакомила вас с RT

в предыдущей главе, но хочу поговорить о нем снова, потому что он так важен в процессе восстановления правильного метаболизма.

RT

– вроде неблагополучного члена семьи, который проявляется в День благодарения, но не умеет себя вести и неминуемо портит весь ужин. Это неправильный гормон щитовидной железы, который не очень эффективен в стимулировании метаболизма и фактически блокирует здоровое функционирование Т

. Это не означает, что RT

приносит неприятности вам и нарушает ваши планы на любимые узкие джинсы.