Бросить курить раз и навсегда

Бросить курить раз и навсегда

Катерина Геннадьевна Берсеньева

Эта книга поможет вам выработать полезную привычку – не курить. С ее помощью вы избавитесь от пристрастия к табаку и сможете нейтрализовать приступы никотинового голода. Автор развеивает популярные мифы курильщиков, а также предлагает различные методики борьбы с курением в соответствии со степенью вашей зависимости. Так ли вредно пассивное курение? Из чего состоит табачный дым и какие яды в нем содержатся? Как курение влияет на работоспособность? Как преодолеть «курительный рефлекс»? На эти и многие другие актуальные вопросы ответит ваша книга.

Екатерина Геннадьевна Берсеньева

Бросить курить раз и навсегда

К читателю

«Кто курит табак, тот себе враг»

    Русская пословица

Вредные привычки пагубно действуют на организм человека и стоят на пути формирования всесторонне гармонично развитой личности. Искоренение вредных привычек (а к этому есть все предпосылки) – один из эффективных методов борьбы за общественное здоровье.

Долг каждого гражданина России – заботиться о здоровье окружающих и своем собственном. Современное общество требует настоятельной борьбы с вредными привычками, самой распространенной из которых является курение табака.

Учитывая и такие вредные последствия курения, как загрязнение окружающей среды, пожароопасность, влияние на психологию и психику людей, борьба с ним представляется особенно актуальной и неотложной.

Вполне понятно, что эффективная борьба с любыми массовыми вредными явлениями возможна только при сознательном участии в ней широких масс населения. Однако для того, чтобы убедить население активно бороться с таким бытовым пороком, как курение, необходима пропаганда знаний о вреде зтой привычки. Просвещение о вреде курения является частью медицинской пропаганды здорового образа жизни.

Борьба с курением, являясь общественной проблемой, в первую очередь касается здравоохранения, поскольку в его компетенции находятся медицинская пропаганда вреда курения и лечение лиц, желающих избавиться от этой вредной бытовой привычки.

Борьба с курением осложняется рядом объективных и субъективных причин. Сюда, в первую очередь, относятся массовость привычки, развитие болезненного влечения к курению у части курильщиков, сознательное пренебрежение вредом курения в связи с медленным развитием отрицательных явлений.