Выйти из Общества Пыльные Гантели

Выйти из Общества Пыльные Гантели

Алексей Конин

Эта книга предлагает читателю простые, нетривиальные и действенные способы для борьбы с лишним весом. Книга написана автором, с детства страдающим ожирением, о том как он похудел на 60 кг., набрал форму, несмотря на то что уже далеко за 40. Про его жизнь “ДО”, где присутствовали зажоры и алкоголь, про несколько попыток, направленных на борьбу с этим недугом, про диеты и срывы, и про поиск волшебного ключа к трансформации, который всё же был найден. Администрация сайта Литрес не несет ответственности за представленную информацию.

Могут иметься медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста.

Алексей Конин

Выйти из Общества Пыльные Гантели

В название моей книги, я заложил ассоциацию, а именно само понимание смысла этой фразы, которое было заложено журналистами в 90-е годы прошлого века, что выход из Организованной Преступной Группировки (ОПГ) возможен только "ногами вперед".

Предисловие

В этой книге изложены мои усилия, направленные на то, чтобы побороть свою зависимость от еды и избавиться от лишнего веса, который преследовал меня всю жизнь и вызывал неуверенность в себе, развивал во мне детские и юношеские комплексы, последствия некоторых я “вытаскиваю” из себя и по сей день.

Мои эксперименты приносили мне результат, но я срывался и возвращался туда же, откуда я начинал.

Первая попытка похудеть похудеть была предпринята мною в 25 летнем возрасте, при весе 110 килограммов.

Информации по самому процессу похудения, было крайне мало. В 2000 году о всемирной сети интернет ходили только разговоры, о свободном пользовании приходилось только мечтать. Кое что было в печатной литературе, но рекомендации из этих статей, в расчет я не брал. Понятия об основных принципах жиросжигания не имел ни малейших. Худел на несбалансированной диете, разработанной мною же. Было очень много физической активности. Испытывал раздражительность от нехватки энергии, связанную с жутким дефицитом калорий, мой организм испытывал тяжелый стресс, но учитывая молодость, позволил похудеть на 21 килограмм. Потом был срыв, вес вернулся и продолжил накапливаться.

Вторую попытку я осуществил когда мне было немногим за 40. Вес тогда составлял более 130 килограммов. Я пытался разобраться в питании. Перелопачивал горы информации в интернете. Пытался во всем этом разобраться. Уяснил основной принцип жиросжигания – потратить больше, чем потребил.