На нашем сайте вы можете читать онлайн «Техника нанесения ударов». Эта электронная книга доступна бесплатно и представляет собой целую полную версию без сокращений. Кроме того, доступна возможность слушать аудиокнигу, скачать её через торрент в формате fb2 или ознакомиться с кратким содержанием. Жанр книги — Спорт, здоровье, красота, Спорт, Спорт / фитнес. Кроме того, ниже доступно описание произведения, предисловие и отзывы читателей. Регулярные обновления библиотеки и улучшения функционала делают наше сообщество идеальным местом для любителей книг.
Техника нанесения ударов
0 баллов
0 мнений
0 чтений
Автор
Дата выхода
26 июля 2012
Краткое содержание книги Техника нанесения ударов, аннотация автора и описание
Прежде чем читать книгу целиком, ознакомьтесь с предисловием, аннотацией, описанием или кратким содержанием к произведению Техника нанесения ударов. Предисловие указано в том виде, в котором его написал автор (О. Ю. Захаров) в своем труде. Если нужная информация отсутствует, оставьте комментарий, и мы постараемся найти её для вас. Обратите внимание: Читатели могут делиться своими отзывами и обсуждениями, что поможет вам глубже понять книгу. Не забудьте и вы оставить свое впечатие о книге в комментариях внизу страницы.
Описание книги
В современном мире широкое распространение различных систем боя, а также всевозможных стилей и школ боевых искусств среди населения позволяет предположить, что при реальном нападении, возможно, придется иметь дело с контингентом лиц, специально обученным ведению рукопашного боя. С целью обезопасить себя от преступных посягательств, необходимо быть готовым действовать в ситуации необходимой обороны против нападающих, в том числе владеющих приемами бокса, самбо, дзюдо и каратэ. Необходимо стать «универсальным бойцом», одинаково эффективно повергающим противника вне зависимости от практикуемой им системы боя. В то же время тратить годы на совершенствования своего боевого мастерства у большинства граждан попросту нет возможности в связи с загруженностью на работе, семейными делами и так далее. Поэтому автором был подобран тот минимум технических действий, которые легко изучить и отработать, а в случае крайней необходимости и эффективно применить в ситуации самообороны. Прежде всего, книга ориентирована на читателя которому данный технический материал будет полезен в его повседневной деятельности, а именно частных охранников, сотрудников служб безопасности и правоохранительных органов, а также спортсменов и тренеров работающих в области полноконтактных ударных единоборств, ведь большинство приведенных ударов очень продуктивно используется в поединках по полноконтактному каратэ, тайскому боксу, кудо, сават, ушу саньда и кикбоксингу.
Предлагаемая вашему вниманию книга подготовлена на основе практического опыта обобщения методик подготовки к поединку в различных видах боевых искусств (изучения древних японских трактатов посвященных искусству поражения уязвимых точек, руководств для спецподразделений некоторых зарубежных стран, пособий по рукопашному бою абвера и спецназа ГРУ Министерства обороны СССР), а также многолетнего тренерского опыта автора, научно-исследовательской работы в области спортивно-боевых единоборств. В книге рассмотрены варианты применения ударов как в ситуациях самообороны, так и в соревнованиях по полноконтактным спортивным поединкам.
Техника нанесения ударов читать онлайн полную книгу - весь текст целиком бесплатно
Перед вами текст книги, разбитый на страницы для удобства чтения. Благодаря системе сохранения последней прочитанной страницы, вы можете бесплатно читать онлайн книгу Техника нанесения ударов без необходимости искать место, на котором остановились. А еще, у нас можно настроить шрифт и фон для комфортного чтения. Наслаждайтесь любимыми книгами в любое время и в любом месте.
Текст книги
Подбородок. Слабый – оглушение, сильный – потеря сознания, сотрясение мозга.
6. Горло. Слабый – потеря дыхания и рвота, сильный – потеря сознания, возможна смерть.
7. Затылок. Слабый – сильная боль, оглушение, потеря ориентировки; сильный – сотрясение мозга, возможна потеря сознания и смерть.
8. Основание шеи. Слабый – оглушение, сильный – сотрясение мозга, возможна смерть.
9. Область сердца. Слабый – сильная боль, состояние потрясения; сильный – остановка сердца, потеря сознания, возможна смерть.
10.
Тут будет реклама 1
Солнечное сплетение. Слабый – сильная боль, потеря боеспособности; сильный – потеря сознания.
11. Селезенка. Слабый – сильная боль, кратковременная потеря_ боеспособности; сильный – потеря сознания.
12. Печень. Слабый – сильная боль; сильный – потеря сознания, возможна смерть.
13. Почки. Сильная боль, потеря сознания, шок.
14. Локоть выпрямленной руки. Слабый – временная потеря чувствительности, сильный – вывих или перелом.
Ударная поверхность
Удары наносятся как передней частью кулака (бокс, муай-тай), так и мышечной частью – бэк-фист в кикбоксинге, кулак-молот в различных стилях каратэ и ушу.
Тут будет реклама 2
В каратэ и родственных системах удар наносят суставами указательного и среднего пальцев, в винь-чунь кунг-фу и джиткундо бьют суставами мизинца, безимянного и среднего пальцев.
Исполнение техники
Рассмотрим вариант прямого удара кулаком, характерный для различных школ японского каратэ. Удар является одним из самых быстрых ударов, благодаря своей кратчайшей траектории по отношению к цели.
Тут будет реклама 3
Удар наносится передней частью кулака в области первых суставов большого и среднего пальцев. Во время нанесения удара кулак вращается на 180 градусов, ввинчиваясь в цель наподобие штопора. Во время нанесения удара рука расслаблена, как плеть, напрягаясь лишь в момент контакта с целью. Большую роль в ударе выполняет движение бедер в направлении цели, а также реверсивное движение свободной руки – благодаря чему удар прибавляет в мощности и силе.Тут будет реклама 4
Наиболее частые ошибки при исполнении техники
– пальцы слабо сжаты в кулак;
– плечо во время удара остается на месте;
– противоположная рука недостаточно резко выполняет реверсивное движение;
– рука идет на удар напряженно;
– локоть бьющей руки слишком сильно согнут;
– кулак не является продолжением предплечья.
Отработка техники
Основой эффективного удара кулаком является подготовленная к нанесению удара бьющая поверхность.
Мнения
Еще нет комментариев о книге Техника нанесения ударов, и ваше мнение может быть первым и самым ценным! Расскажите о своих впечатлениях, поделитесь мыслями и отзывами. Ваш отзыв поможет другим читателям сделать правильный выбор. Не стесняйтесь делиться своим мнением!
Другие книги автора
Понравилась эта книга? Познакомьтесь с другими произведениями автора О. Ю. Захаров! В этом разделе мы собрали для вас другие книги, написанные вашим любимым писателем.
Похожие книги
