21 день лечебного голодания. О чём умолчал Поль Брегг

Name: 21 день лечебного голодания. О чём умолчал Поль Брегг
Author: Михаил Леомер

На нашем сайте вы можете читать онлайн «21 день лечебного голодания. О чём умолчал Поль Брегг». Эта электронная книга доступна бесплатно и представляет собой целую полную версию без сокращений. Кроме того, доступна возможность слушать аудиокнигу, скачать её через торрент в формате fb2 или ознакомиться с кратким содержанием. Жанр книги — Спорт, здоровье, красота, Медицина и здоровье, Народная и нетрадиционная медицина. Кроме того, ниже доступно описание произведения, предисловие и отзывы читателей. Регулярные обновления библиотеки и улучшения функционала делают наше сообщество идеальным местом для любителей книг.

0 баллов

0 мнений

0 чтений

Автор

Михаил Леомер

Жанр

Спорт, здоровье, красота, Медицина и здоровье, Народная и нетрадиционная медицина

Дата выхода

17 декабря 2019

Читать книгу

Краткое содержание книги 21 день лечебного голодания. О чём умолчал Поль Брегг, аннотация автора и описание

Прежде чем читать книгу целиком, ознакомьтесь с предисловием, аннотацией, описанием или кратким содержанием к произведению 21 день лечебного голодания. О чём умолчал Поль Брегг. Предисловие указано в том виде, в котором его написал автор (Михаил Леомер) в своем труде. Если нужная информация отсутствует, оставьте комментарий, и мы постараемся найти её для вас. Обратите внимание: Читатели могут делиться своими отзывами и обсуждениями, что поможет вам глубже понять книгу. Не забудьте и вы оставить свое впечатие о книге в комментариях внизу страницы.

Описание книги

Голодание - один из самых простых и эффективных способов оздоровления и лечения болезней. Но если голодать правильно! Автор книги, на собственном опыте испытавший длительное 21-дневное голодание в обычных бытовых условиях, сформулировал конкретные практические рекомендации по лечебному голоданию. Книга в популярной и доступной форме рассказывает о способах проведения и выхода из длительных голодовок. Администрация сайта ЛитРес не несет ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, перед применением необходима консультация специалиста.

21 день лечебного голодания. О чём умолчал Поль Брегг читать онлайн полную книгу - весь текст целиком бесплатно

Перед вами текст книги, разбитый на страницы для удобства чтения. Благодаря системе сохранения последней прочитанной страницы, вы можете бесплатно читать онлайн книгу 21 день лечебного голодания. О чём умолчал Поль Брегг без необходимости искать место, на котором остановились. А еще, у нас можно настроить шрифт и фон для комфортного чтения. Наслаждайтесь любимыми книгами в любое время и в любом месте.

Текст книги

Шрифт

Размер шрифта

Межстрочный интервал

↓

↑

Сбросить

Жарко вам станет, пот польет «градом». А если при этом вы еще сильно нагрузились за обедом, то не только жарко, но и плохо. А это свидетельство перегрузки систем организма. Что-то, отдаленно напоминающее работу двигателя автомобиля на предельных оборотах. Вода в радиаторе кипит, масло брызжет изо всех щелей, в цилиндрах грохот и звон, того и гляди раздастся удар, и все встанет. Вот и ваш организм при нетренированности, малой подвижности и постоянном переедании как бы тоже работает на «предельных оборотах».

И время от времени нужно давать ему отдохнуть, переводить в режим «холостого хода».

И когда вы хотите это сделать, есть одно правило, следовать которому весьма желательно. Это правило, как ни странно, пришло из практики эксплуатации разных двигателей, но очень хорошо подходит и к практике эксплуатации организма. Оно гласит: «Включай мотор постепенно, выключай сразу». В применении к нашему случаю это означает, что голодовку нужно начинать одномоментно, не растягивая «удовольствие».

Буквально – укладываюсь спать, поужинав, а проснувшись, не завтракаю. Всякие иные варианты, вроде того, что буду снижать количество пищи постепенно, пока организм не попривыкнет, тоже возможны, но ничего хорошего из этого не получится. Организм в данном случае будет совсем не с вами. Напротив, он будет с вами воевать, так как быстро заподозрит неладное. И хватит ли у вас силы воли выдержать это дополнительное давление, я не знаю. Даже если хватит, толку от этого немного. Сразу прекращая питание, вы же не оставляете организм без его драгоценных запасов.

Поэтому не мучайтесь, дайте ему возможность самому решать, что он будет использовать первым, а что последним. И будьте уверены, он не ошибется. А вы будете избавлены от лишних терзаний.

Когда вы перестаете есть, что происходит в организме? Первое, и самое главное, – в жировые депо перестают поступать излишки килокалорий, которые вы регулярно потребляете. Организм задумывается и на всякий случай, чтобы вы не валяли дурака, усиливает чувство голода.

Это чувство в начале голодовки ничего не имеет общего с действительным состоянием вашего тела. В нем (теле) прорва запасов, один только жир на внутренних органах у самого тощего мужчины составляет 3–4 килограмма. Что-что, а гибель от голода не грозит еще как минимум месяц, а организм уже кричит: «Караул!», почему? Потому, что миллионы лет в жизни предков этого организма ничего хорошего не было, были сплошные голодовки.

Дальше

Мнения

Еще нет комментариев о книге 21 день лечебного голодания. О чём умолчал Поль Брегг, и ваше мнение может быть первым и самым ценным! Расскажите о своих впечатлениях, поделитесь мыслями и отзывами. Ваш отзыв поможет другим читателям сделать правильный выбор. Не стесняйтесь делиться своим мнением!

Другие книги автора

Понравилась эта книга? Познакомьтесь с другими произведениями автора Михаил Леомер! В этом разделе мы собрали для вас другие книги, написанные вашим любимым писателем.