Кунг Фу, тайцзи-цюань и цигун. Древние системы знаний и практических навыков

Это техники единоборств, системы питания, различные направления йоги, психотехники и медицина Кунг фу.

Прежде всего, Кунг фу – это образ жизни, способ мировосприятия, этика взаимоотношений с людьми и окружающим миром. Комплексы упражнений Кунг фу позволяют человеку настраиваться на ритмы природы для обретения силы и гармонии. Человек, созвучный с природой, с окружающим пространством может чувствовать ритмы природы и учиться у нее высшему смыслу. Но на начальной стадии обучения человек должен достичь здоровья и душевного равновесия.

Упражнения Кунг фу включают в работу мышечную систему человека, его связочный аппарат. Мышечная система человека способна накапливать и сбрасывать энергию. Умение брать и отдавать энергию – это умение полноценно взаимодействовать, общаться с окружающим миром. А эта способность, в свою очередь, гарантирует человеку здоровье.

В процессе занятий Кунг фу приобретается уверенность в себе, прежде всего, потому что человек, подчиняя Духу свое тело, учится им управлять.

Владеть своим телом невозможно, не научившись контролировать свои чувства и мысли. Потому главным противником в Кунг фу являются слабости человека: вредные привычки, лень, сонливость.

Даосы говорят, что время и затраченные силы на умение мастерски освоить техники накопления, преобразования и управления энергией человека называется – Кунг фу (Гунфу).

Даосское направление зародилось в III веке до н.э. на базе древних культов, различных верований и философских учений.

Даосские мастера Кунг фу видели наш организм как сложную систему, состоящую из энергетических каналов, центров и резервуаров. Тело человека имеет три системы внутренних маршрутов: кровеносную, систему вод и энергетическую. Энергетическая система связывает поверхность тела с внутренними органами.

Кратко говоря, суть даосских практик заключается в том, что человек, раскрывший себя, находится в среднем звене между Землей и Небом. Земля – инь, Небо – Ян. Мы постоянно находимся в этих энергетических потоках.

Отличие оздоровительного Кунг фу от боевого состоит в том, что здесь не изучают и не отрабатывают приемов рукопашного боя, а нагрузка варьируется с учетом возраста и физической подготовки тренирующихся.

Поэтому с пользой для здоровья кунг фу могут заниматься мужчины и женщины в возрасте от 25 до 60 лет. Это прекрасный способ избавиться от лишнего веса, и заменить жировую прослойку на упругую и эластичную мышечную ткань.