Кунг Фу, тайцзи-цюань и цигун. Древние системы знаний и практических навыков

Кунг Фу, тайцзи-цюань и цигун. Древние системы знаний и практических навыков

Сергей Чугунов

Кунг фу, тайцзи-цюань и цигун – это древние системы знаний и практических навыков для нейтрализации превосходящей физической силы противника без применения физической силы. Но также это методы оздоровления, укрепления и физиологического омоложения организма, развития интеллекта, интуиции и достижения гармонии сознания.В этой книге вы найдете полезные советы о том, как сделать так, чтобы спокойствие, обретенное с помощью этих упражнений, помогало в работе и во взаимоотношениях с людьми.

Кунг Фу, тайцзи-цюань и цигун

Древние системы знаний и практических навыков

Сергей Чугунов

© Сергей Чугунов, 2024

ISBN 978-5-0050-4765-6

Создано в интеллектуальной издательской системе Ridero

Что такое Кунг фу, Тайцзи-цюань и Цигун?

Все чаще мы слышим термины – «кунг фу», «тайцзи-цюань» и «цигун». Многим известно, что это названия различных практик саморазвития и самосовершенствования, берущих свое начало в Древнем Тибете.

В последнее время они стали популярными, почти модными, и довольно широко преподаются в боевых школах и оздоровительных центрах. Кто-то считает и преподносит кунг фу, тайцзи и цигун как боевые искусства, кто-то – как дыхательную гимнастику, третьи – как духовную практику. Как же разобраться во всем нынешнем изобилии подходов и мнений?

Нужно сразу оговориться, что существует внешние и внутренние стили боевых искусств. Во внешних стилях изучаются и отрабатываются приемы самообороны и нападения для вполне конкретных ситуаций, развивается физическая сила и выносливость, скорость и быстрота реакции, воля в преодолении противника.

Это, например, всем известные каратэ, дзюдо, таэквондо, джиу-джитсу, вин чун (китайский бокс), внешние стили ушу (шаолинь-цюань). Такие европейские виды боя, как греко-римская и вольная борьба, бокс, кикбоксинг, самбо, фехтование также относятся к внешним стилям.

Человек, целеустремленно и с упорством отзанимавшийся около двух лет в группе каратэ, может защитить себя на улице от практически любого противника, кроме вооруженного огнестрельным оружием.

Другой оборотной стороной внешних стилей является то, что их изучение сопровождается, как правило, довольно большими физическими нагрузками. В этом отношении они ничем не отличаются от тяжелых видов спорта. Не ушедшим вовремя «на пенсию» грозят серьезные проблемы со здоровьем, вплоть до самых печальных.