На нашем сайте вы можете читать онлайн «Интервальное голодание. Прерывистое голодание и лечебное голодание по Бухингеру не только во время поста. Детоксикация. Очищение и потеря веса для здорового тела». Эта электронная книга доступна бесплатно и представляет собой целую полную версию без сокращений. Кроме того, доступна возможность слушать аудиокнигу, скачать её через торрент в формате fb2 или ознакомиться с кратким содержанием. Жанр книги — Спорт, здоровье, красота, Медицина и здоровье, Народная и нетрадиционная медицина. Кроме того, ниже доступно описание произведения, предисловие и отзывы читателей. Регулярные обновления библиотеки и улучшения функционала делают наше сообщество идеальным местом для любителей книг.
Интервальное голодание. Прерывистое голодание и лечебное голодание по Бухингеру не только во время поста. Детоксикация. Очищение и потеря веса для здорового тела
0 баллов
0 мнений
0 чтений
Автор
Дата выхода
13 января 2023
Краткое содержание книги Интервальное голодание. Прерывистое голодание и лечебное голодание по Бухингеру не только во время поста. Детоксикация. Очищение и потеря веса для здорового тела, аннотация автора и описание
Прежде чем читать книгу целиком, ознакомьтесь с предисловием, аннотацией, описанием или кратким содержанием к произведению Интервальное голодание. Прерывистое голодание и лечебное голодание по Бухингеру не только во время поста. Детоксикация. Очищение и потеря веса для здорового тела. Предисловие указано в том виде, в котором его написал автор (Анна Россманн-Хадсон) в своем труде. Если нужная информация отсутствует, оставьте комментарий, и мы постараемся найти её для вас. Обратите внимание: Читатели могут делиться своими отзывами и обсуждениями, что поможет вам глубже понять книгу. Не забудьте и вы оставить свое впечатие о книге в комментариях внизу страницы.
Описание книги
Эта книга поможет Вам принимать обоснованные решения относительно Вашего здоровья. Боритесь с болезнями и исцеляйтесь с помощью правильного сочетания голодания и физических упражнений. Получите подробный обзор различных видов голодания и их влияния на организм. Выберите из четырех вариантов прерывистого голодания тот, который подходит Вам больше всего. Получите советы о том, когда следует быть осторожным, а когда действительно не стоит поститься. Узнайте, как сочетать голодание с физическими упражнениями для достижения максимальной эффективности. Получите полезные советы для оптимального питания во время всех приемов пищи. Откройте для себя целительную силу поста уже сегодня! Купите эту книгу! Администрация сайта ЛитРес не несет ответственности за представленную информацию. Могут быть медицинские противопоказания, поэтому необходима консультация специалиста.
Интервальное голодание. Прерывистое голодание и лечебное голодание по Бухингеру не только во время поста. Детоксикация. Очищение и потеря веса для здорового тела читать онлайн полную книгу - весь текст целиком бесплатно
Перед вами текст книги, разбитый на страницы для удобства чтения. Благодаря системе сохранения последней прочитанной страницы, вы можете бесплатно читать онлайн книгу Интервальное голодание. Прерывистое голодание и лечебное голодание по Бухингеру не только во время поста. Детоксикация. Очищение и потеря веса для здорового тела без необходимости искать место, на котором остановились. А еще, у нас можно настроить шрифт и фон для комфортного чтения. Наслаждайтесь любимыми книгами в любое время и в любом месте.
Текст книги
Кроме того, это не создаёт дополнительной нагрузки на организм, чем переход от 100 к 0 с помощью еды, и Вы будете более готовы выдержать это в течение длительного времени.
Ужасный эффект йо-йо также не возникает, потому что Ваш организм не чувствует, что ему нужно запасать жиры. Когда Ваш организм лишён пищи, он увеличивает запасы гликогена и жира.
Это хороший способ сбросить вес, но Вы также должны питаться здоровой пищей во время фазы отказа от еды и не думать, что Вы можете позволить себе что-то "плохое".
Тут будет реклама 1
Прерывистое голодание помогает Вам сжигать больше жира, чем мышц.
Если Вы будете соблюдать прерывистое голодание в сочетании с диетой, основанной на растительной пище, Вы сможете предотвратить все заболевания, такие как рак, высокое кровяное давление и диабет.
Даже если у Вас уже есть одно из этих заболеваний, пост поможет Вам повлиять на них в положительную сторону. Считается, что прерывистое голодание также повышает творческий потенциал и помогает справиться со стрессом.
Тут будет реклама 2
Это также укрепит Вашу иммунную систему, и, в зависимости от того, сколько Вам лет, полезно знать, что процесс старения можно даже замедлить с помощью этой формы голодания.
Как получается, что сокращение употребления определённых продуктов питания может так хорошо влиять на наш организм? За это отвечают вещества инсулин и IGF-1. Когда мы едим углеводы, наш организм выделяет инсулин.
Это позволяет нашему организму поглощать глюкозу, что вызывает снижение уровня сахара в крови.
Тут будет реклама 3
Кроме того, потеря жира прекращается, поскольку организм уже получает энергию из глюкозы.
Однако, если Вы поститесь, уровень инсулина настолько низок, что организму приходится сжигать жир. То же самое происходит и с веществом IGF-1. Во время голодания его концентрация здесь также низкая, так как IGF-1 похож на инсулин и также в основном отвечает за возникновение рака.
Прерывистое голодание так приятно, потому что Вы можете легко интегрировать его в свой распорядок дня.
Тут будет реклама 4
Вы считаете часы или дни, когда Вы не едите вместо того, чтобы смотреть на каждую калорию на обратной стороне пачки.
Нет никаких ограничений по количеству времени, в течение которого Вы можете есть. Конечно, само собой разумеется, что Вы также должны придерживаться сбалансированного питания и употреблять сладкую или жирную пищу умеренно. Хорошим выбором являются фрукты и овощи, орехи, бобовые, картофель и цельно зерновые продукты.
Мнения
Еще нет комментариев о книге Интервальное голодание. Прерывистое голодание и лечебное голодание по Бухингеру не только во время поста. Детоксикация. Очищение и потеря веса для здорового тела, и ваше мнение может быть первым и самым ценным! Расскажите о своих впечатлениях, поделитесь мыслями и отзывами. Ваш отзыв поможет другим читателям сделать правильный выбор. Не стесняйтесь делиться своим мнением!
Другие книги автора
Понравилась эта книга? Познакомьтесь с другими произведениями автора Анна Россманн-Хадсон! В этом разделе мы собрали для вас другие книги, написанные вашим любимым писателем.
Похожие книги
