На нашем сайте вы можете читать онлайн «Полезная книга о лишнем и вредном. Как прекратить бороться с собой, понять свой организм и начать питаться правильно». Эта электронная книга доступна бесплатно и представляет собой целую полную версию без сокращений. Кроме того, доступна возможность слушать аудиокнигу, скачать её через торрент в формате fb2 или ознакомиться с кратким содержанием. Жанр книги — Спорт, здоровье, красота, Медицина и здоровье, Похудение и диеты. Кроме того, ниже доступно описание произведения, предисловие и отзывы читателей. Регулярные обновления библиотеки и улучшения функционала делают наше сообщество идеальным местом для любителей книг.
Полезная книга о лишнем и вредном. Как прекратить бороться с собой, понять свой организм и начать питаться правильно
0 баллов
0 мнений
1 чтение
Автор
Дата выхода
14 октября 2020
Краткое содержание книги Полезная книга о лишнем и вредном. Как прекратить бороться с собой, понять свой организм и начать питаться правильно, аннотация автора и описание
Прежде чем читать книгу целиком, ознакомьтесь с предисловием, аннотацией, описанием или кратким содержанием к произведению Полезная книга о лишнем и вредном. Как прекратить бороться с собой, понять свой организм и начать питаться правильно. Предисловие указано в том виде, в котором его написал автор (Либби Уивер) в своем труде. Если нужная информация отсутствует, оставьте комментарий, и мы постараемся найти её для вас. Обратите внимание: Читатели могут делиться своими отзывами и обсуждениями, что поможет вам глубже понять книгу. Не забудьте и вы оставить свое впечатие о книге в комментариях внизу страницы.
Описание книги
В битве с собственным телом победить невозможно. Наш организм настойчиво посылает сигналы, когда мы испытываем стресс или переедаем, но мы просто отказываемся их замечать.
Либби Уивер, австралийский биохимик-нутрициолог с почти двадцатилетним стажем, уверена, что единственный способ вернуть контроль над собственным телом, прекрасно себя чувствовать и великолепно выглядеть – выйти из бесконечной гонки с килограммами и прислушаться к себе.
В своей новой книге она рассказывает, как перестать расстраиваться из-за неприятной цифры на весах и создать условия для того, чтобы ваш организм начал сжигать жир. На основании холистического подхода к здоровью доктор Либби выделяет девять факторов, влияющих на изменение веса: эмоции, калории, гормоны стресса, половые гормоны, кишечные бактерии, инсулин, состояние печени, щитовидной железы и нервной системы.
Каждый раздел книги содержит чек-листы, случаи из практики, советы и рекомендации по употреблению ферментов и лекарственных трав (не забудьте проконсультироваться со своим врачом!).
Полезная книга о лишнем и вредном. Как прекратить бороться с собой, понять свой организм и начать питаться правильно читать онлайн полную книгу - весь текст целиком бесплатно
Перед вами текст книги, разбитый на страницы для удобства чтения. Благодаря системе сохранения последней прочитанной страницы, вы можете бесплатно читать онлайн книгу Полезная книга о лишнем и вредном. Как прекратить бороться с собой, понять свой организм и начать питаться правильно без необходимости искать место, на котором остановились. А еще, у нас можно настроить шрифт и фон для комфортного чтения. Наслаждайтесь любимыми книгами в любое время и в любом месте.
Текст книги
Когда вы изучаете историю медицины и наблюдаете разрыв между западной и альтернативной медициной, становится ясно, почему это разделение произошло; однако в своей книге я не ставлю целью исследование данного феномена. Я просто скажу, что когда-то колонотерапия была «нормальным» методом лечения множества заболеваний, а не только проблем с кишечником. Если кишечник функционирует хорошо, огромная нагрузка снимается не только с пищеварительной системы, но и с печени – органа, в первую очередь отвечающего за предотвращение накопления вредных и ненужных веществ в организме.
Предотвратите рак кишечника, обеспечив его эффективное опорожнение любыми доступными вам методами! Непременно обратитесь за советом к врачу, прежде чем приступать к гидротерапии толстой кишки, если выберете для себя этот метод.
Опиоиды
Еще одно понятие, имеющее отношение к здоровой пищеварительной системе, не только удивительно, но и оказывает многостороннее влияние на наше самочувствие и деятельность организма, в том числе на время кишечного транзита (скорость прохождения пищи по пищеварительному тракту), настроение, концентрацию внимания и, возможно, даже пищевые пристрастия, – это так называемая «теория избытка опиоидов».
Клетки, которые выстилают здоровый тонкий кишечник, выглядят как ряд аккуратно уложенных кирпичиков, похожих на отростки в виде пальцев («ворсинок»), как показано на рис. 4.
В здоровом организме только крошечные питательные вещества (витамины и минералы) могут всасываться через стенки кишечника в кровь, и это важнейший процесс, благодаря которому мы получаем питание и продолжаем жить.
Когда мы рождаемся, клетки, выстилающие наш пищеварительный тракт, находятся на небольшом расстоянии друг от друга – и это основная причина, по которой новорожденных нельзя кормить всем подряд; новые продукты вводят в рацион ребенка постепенно, по очереди, чтобы избежать аллергических реакций.
Мнения
Еще нет комментариев о книге Полезная книга о лишнем и вредном. Как прекратить бороться с собой, понять свой организм и начать питаться правильно, и ваше мнение может быть первым и самым ценным! Расскажите о своих впечатлениях, поделитесь мыслями и отзывами. Ваш отзыв поможет другим читателям сделать правильный выбор. Не стесняйтесь делиться своим мнением!
Другие книги автора
Понравилась эта книга? Познакомьтесь с другими произведениями автора Либби Уивер! В этом разделе мы собрали для вас другие книги, написанные вашим любимым писателем.
Похожие книги
