На нашем сайте вы можете читать онлайн «Как худеют настоящие мужчины. Клиническая диета доктора Ковалькова». Эта электронная книга доступна бесплатно и представляет собой целую полную версию без сокращений. Кроме того, доступна возможность слушать аудиокнигу, скачать её через торрент в формате fb2 или ознакомиться с кратким содержанием. Жанр книги — Спорт, здоровье, красота, Медицина и здоровье, Похудение и диеты. Кроме того, ниже доступно описание произведения, предисловие и отзывы читателей. Регулярные обновления библиотеки и улучшения функционала делают наше сообщество идеальным местом для любителей книг.
Как худеют настоящие мужчины. Клиническая диета доктора Ковалькова
0 баллов
0 мнений
0 чтений
Автор
Дата выхода
26 января 2021
Краткое содержание книги Как худеют настоящие мужчины. Клиническая диета доктора Ковалькова, аннотация автора и описание
Прежде чем читать книгу целиком, ознакомьтесь с предисловием, аннотацией, описанием или кратким содержанием к произведению Как худеют настоящие мужчины. Клиническая диета доктора Ковалькова. Предисловие указано в том виде, в котором его написал автор (Алексей Ковальков) в своем труде. Если нужная информация отсутствует, оставьте комментарий, и мы постараемся найти её для вас. Обратите внимание: Читатели могут делиться своими отзывами и обсуждениями, что поможет вам глубже понять книгу. Не забудьте и вы оставить свое впечатие о книге в комментариях внизу страницы.
Аннотация Литрес
Российский диетолог, доктор медицинских наук Алексей Ковальков является автором нескольких методик и книг о похудении, в том числе работы «Как худеют настоящие мужчины». В ней профессор делится собственным опытом и рассказывает, как привести в порядок не только физическую форму, но и здоровье в целом.
В начале книги доктор обращается к женщинам, ведь именно они вдохновляют мужей на подвиги. Вдохновляют, а не испытывают их терпение бесконечными упреками и саркастичными замечаниями в адрес наметившегося животика. По мнению автора, ни один человек не добьется результатов, если будет худеть для кого-то. В первую очередь он должен сам захотеть нормализовать свой вес и прийти к определенному режиму питания.
Доктор Ковальков не просто дает рекомендации по похудению. Он объясняет, что и почему нужно делать, исходя из особенностей мужского организма, как гормональный фон влияет на работу органов и систем, почему происходит набор веса. Следуя рекомендациям из книги, вы научитесь правильно взаимодействовать со своим телом и жить с ним в гармонии.
Следует помнить, что данное издание не может заменить полноценную консультацию профессионального диетолога. Перед выполнением изложенных здесь рекомендаций пройдите обследование и посоветуйтесь с врачами.
Как худеют настоящие мужчины. Клиническая диета доктора Ковалькова читать онлайн полную книгу - весь текст целиком бесплатно
Перед вами текст книги, разбитый на страницы для удобства чтения. Благодаря системе сохранения последней прочитанной страницы, вы можете бесплатно читать онлайн книгу Как худеют настоящие мужчины. Клиническая диета доктора Ковалькова без необходимости искать место, на котором остановились. А еще, у нас можно настроить шрифт и фон для комфортного чтения. Наслаждайтесь любимыми книгами в любое время и в любом месте.
Текст книги
Через полгода я потерял 50 кг жира, а еще через три месяца – 20 кг! И до сих пор не перестаю удивляться, как я мог жить с таким весом столько лет.
Бог дал человеку два уха и один рот, чтобы он больше слушал и меньше говорил. Так слушайте дальше!
Я сейчас тихонечко, чтобы никто другой не услышал, спрошу у вас немного шёпотом: «А у вас, собственно, есть цель?»
Как по мне, так у меня тогда, конечно, была эта цель. И не просто абстрактная мечта, а заметьте себе – самая настоящая цель! Да еще какая!
Во время одной из телевизионных передач Леночка Проклова спросила меня: «А что было мотивацией похудеть лично для вас?» Этот вопрос не мог застать меня врасплох, так как я давно уже знал на него ответ (как, кстати, и на тысячи других вопросов, постоянно задаваемых мне на радио и телевидении за все эти долгие годы).
Тут будет реклама 1
В то горькое время, когда я еще носил на себе целый бурдюк лишнего жира, как врач, я не мог не представлять себе те патогенные процессы, которые уже бурно развивались в моем увядающем, но на вид еще совсем здоровом и молодом организме.Тут будет реклама 2
И как врач, я по скорости развития симптоматики сопутствующих этому избыточному весу заболеваний уже трезво и вполне осознанно понимал, что жить мне осталось всего лет пять–шесть. Уверяю вас, что это такая неслабая новость!
И даже чтобы просто осознать и принять это, мне потребовалось больше года. Но, к сожалению, все было именно так – из песни слов не выкинешь.
Тут будет реклама 3
А жить-то ведь еще очень хотелось! Была семья, рос сын. Причем не просто жить, влача жалкое существование тонущего в жировых складках инвалида, а жить полноценной жизнью молодого (тогда еще) мужчины. Работать не на аптеку, а на семью!
А давайте-ка знаете что? Разденьтесь прямо сейчас и посмотрите на себя в зеркало и честно себе признайтесь, насколько приемлема для вас нынешняя форма тела, да и вообще ваша жизнь? Возможно даже, что вы еще пока вполне удовлетворены качеством этой жизни, да и внешность вас пока еще вполне устраивает?
Если вы довольны тем, какой вы есть, то и оставайтесь самим собой, не поддавайтесь ни на какие рекламные трюки, призывающие худеть всех и вся.
Тут будет реклама 4
И тем более не стремитесь заслужить симпатию тех, кто вами пренебрегает. Возможно, вы вскоре поймете, что именно этот вес и является для вас оптимальным.
Мнения
Еще нет комментариев о книге Как худеют настоящие мужчины. Клиническая диета доктора Ковалькова, и ваше мнение может быть первым и самым ценным! Расскажите о своих впечатлениях, поделитесь мыслями и отзывами. Ваш отзыв поможет другим читателям сделать правильный выбор. Не стесняйтесь делиться своим мнением!
Другие книги автора
Понравилась эта книга? Познакомьтесь с другими произведениями автора Алексей Ковальков! В этом разделе мы собрали для вас другие книги, написанные вашим любимым писателем.
Похожие книги
