На нашем сайте вы можете читать онлайн «Больше. Суше. Сильнее. Простая наука о построении мужского тела». Эта электронная книга доступна бесплатно и представляет собой целую полную версию без сокращений. Кроме того, доступна возможность слушать аудиокнигу, скачать её через торрент в формате fb2 или ознакомиться с кратким содержанием. Жанр книги — Спорт, здоровье, красота, Спорт, Спорт / фитнес. Кроме того, ниже доступно описание произведения, предисловие и отзывы читателей. Регулярные обновления библиотеки и улучшения функционала делают наше сообщество идеальным местом для любителей книг.
Больше. Суше. Сильнее. Простая наука о построении мужского тела
0 баллов
0 мнений
0 чтений
Автор
Дата выхода
04 августа 2017
Краткое содержание книги Больше. Суше. Сильнее. Простая наука о построении мужского тела, аннотация автора и описание
Прежде чем читать книгу целиком, ознакомьтесь с предисловием, аннотацией, описанием или кратким содержанием к произведению Больше. Суше. Сильнее. Простая наука о построении мужского тела. Предисловие указано в том виде, в котором его написал автор (Майкл Мэттьюс) в своем труде. Если нужная информация отсутствует, оставьте комментарий, и мы постараемся найти её для вас. Обратите внимание: Читатели могут делиться своими отзывами и обсуждениями, что поможет вам глубже понять книгу. Не забудьте и вы оставить свое впечатие о книге в комментариях внизу страницы.
Описание книги
Если вы хотите накачать мышцы, сбросить вес, выглядеть круто без стероидов и не тратить огромные деньги на спортзал и добавки…
Вам нужна эта книга!
Дело вот в чем:
– накачать мышцы и потерять вес – просто, но фитнес-индустрия хочет, чтобы вы думали по-другому;
– вам не нужно будет тратить тысячи в месяц на никчемные тренировки, добавки, стероиды;
– вам не нужно будет постоянно менять упражнения, чтобы накачать мышечную массу;
– вам не нужно будет ежедневно по несколько часов скучного кардио, чтобы получить шесть кубиков;
– на самом деле вам вообще не нужно кардио;
– вам не нужна «диета», чтобы худеть;
– и это лишь немногое из вредных мифов, которые не дают вам красивого тела;
– в этой книге вы узнаете то, что большинство не узнает…
В этой книге раскрываются все секреты и ошибки:
– 7 самых больших ошибок, которые вы совершаете со своими мышцами;
– как потерять вес, накачать мышцы и есть все, что вы любите;
– как питаться без дополнительных добавок;
– руководство по бодибилдингу, которое избавит вас от необходимости тратить сотни тысяч каждый год на маркетинговые кампании биодобавок;
– как развить самодисциплину и получить тело своей мечты за пару месяцев;
– как нужно питаться до и после тренировок для роста мышц;
– и многое другое!
Начни свой путь к красивому и рельефному телу!
Больше. Суше. Сильнее. Простая наука о построении мужского тела читать онлайн полную книгу - весь текст целиком бесплатно
Перед вами текст книги, разбитый на страницы для удобства чтения. Благодаря системе сохранения последней прочитанной страницы, вы можете бесплатно читать онлайн книгу Больше. Суше. Сильнее. Простая наука о построении мужского тела без необходимости искать место, на котором остановились. А еще, у нас можно настроить шрифт и фон для комфортного чтения. Наслаждайтесь любимыми книгами в любое время и в любом месте.
Текст книги
В дальнейшем вы поймете, что некоторые убеждения, которым вы следовали, были верными, а некоторые – нет, в этом нет ничего страшного.
Как я уже говорил раньше, я совершал все те ошибки, которые вы, возможно, могли бы совершить в будущем, поэтому вы в надежных руках.
Просто следуйте программе в точности так, как написано в книге, и результаты не заставят себя ждать. Итак, начнем!
Раздел I: основные понятия
1. Невидимое препятствие, мешающее достижению ваших спортивно-оздоровительных целей
Точное логическое определение понятий – условие истинного знания.
Тут будет реклама 1
– Сократ
ВАМ, ДОЛЖНО БЫТЬ, ИНТЕРЕСНО, ПОЧЕМУ ТАК много людей совершенно не разбираются в темах спорта и здоровья. Просто поспрашивайте своих друзей, и вы услышите всевозможные противоречивые, нелогичные советы и мнения.
Считать калории – абсолютно бесполезное занятие. В брокколи содержится больше белка, чем в курице. Все, что вы едите ночью, автоматически превращается в жир. Если вы едите жирные продукты, вы потолстеете.
Тут будет реклама 2
Если вы едите «правильные» жирные продукты, вы не потолстеете. Чтобы сбросить лишний вес, ешьте много, но маленькими порциями.
Это всего лишь малая доля тех мифов, что мне довелось услышать.
Как же такое возможно? Почему люди столь восприимчивы к ложной информации, вранью и сомнительным советам?
Возможно, вам кажется, что ответ на этот вопрос должен быть глубоким и философским, но на самом деле он очень простой.
В следующий раз, когда вам кто-то скажет, что считать калории бесполезно, задайте ему простой вопрос:
«А что такое калория?»
Готов поспорить, что он просто не найдет, что ответить, или пробормочет какое-нибудь невнятное определение.
Тут будет реклама 3
Люди понятия не имеют, что значит это слово. И это, разумеется, только начало.
Что такое углевод?
Что такое белок?
Что такое жир?
Что такое мышца?
Что такое гормон?
Что такое витамин?
Что такое аминокислота?
Лишь небольшое число людей смогут коротко и ясно ответить на эти вопросы, поэтому неудивительно, что большинство просто верит всему тому, что слышит.
Тут будет реклама 4
Невозможно иметь полное и правильное представление о теме, в которой не понимаешь самые базовые определения. Еще в свое время Сократ сказал, что «точное логическое определение понятий – условие истинного знания».
Вот почему именно слова являются самым большим препятствием, мешающим пониманию, однако практически никто не обращает на это внимания.
Мнения
Еще нет комментариев о книге Больше. Суше. Сильнее. Простая наука о построении мужского тела, и ваше мнение может быть первым и самым ценным! Расскажите о своих впечатлениях, поделитесь мыслями и отзывами. Ваш отзыв поможет другим читателям сделать правильный выбор. Не стесняйтесь делиться своим мнением!
Похожие книги
